Secretaria Administrativa
Páginas: 2 (384 palabras)
Publicado: 6 de noviembre de 2012
Cuidado Personal - MujerEntonces, ¿en qué consiste el cuidado personal...?
El cuidado personal consiste básicamente en tener una buena alimentación, brindarse un cuidadoso y frecuente aseopersonal, usar una vestimenta adecuada, hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud.
Para comprender ésta afirmación, repasemos en qué consisten algunos de sus conceptos.
Laalimentación: Consiste en la obtención, preparación e ingestión de los alimentos. Una buena alimentación comprende una dieta correcta que contiene cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos,vitaminas y minerales (2)... Esta dieta debe mantenerse día tras día tras día... No es nada fácil, pero si queremos cuidar de nosotras mismas es algo que no podemos dejar de hacer...
El aseo ohigiene personal: Es el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantener limpio y libre de impurezas la parte externa de nuestro cuerpo. Comprende piel, dientes, cabello, oidos, orificios nasales,manos, pies y partes genitales (3). Esto debe ser realizado cuidadosamente y con frecuencia...
La vestimenta: Comprende una prenda o conjunto de prendas exteriores con que cubrimos nuestro cuerpo.Esta varía según la cultura, la moda, los gustos, la época del año, etc... Por tanto, al momento de elegir nuestra vestimenta debemos considerar algunos o todos esos factores de tal forma que sea laadecuada y refleje cuidado personal de nuestra parte.
Los ejercicios físicos: Implican la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física ygozar de buena salud. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física (4). Debemos tener en cuenta que para estar en forma física, los ejercicios deben seradecuados para nuestro cuerpo y realizados con regularidad...
La salud: Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades (5). Por...
El cuidado personal consiste básicamente en tener una buena alimentación, brindarse un cuidadoso y frecuente aseopersonal, usar una vestimenta adecuada, hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud.
Para comprender ésta afirmación, repasemos en qué consisten algunos de sus conceptos.
Laalimentación: Consiste en la obtención, preparación e ingestión de los alimentos. Una buena alimentación comprende una dieta correcta que contiene cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos,vitaminas y minerales (2)... Esta dieta debe mantenerse día tras día tras día... No es nada fácil, pero si queremos cuidar de nosotras mismas es algo que no podemos dejar de hacer...
El aseo ohigiene personal: Es el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantener limpio y libre de impurezas la parte externa de nuestro cuerpo. Comprende piel, dientes, cabello, oidos, orificios nasales,manos, pies y partes genitales (3). Esto debe ser realizado cuidadosamente y con frecuencia...
La vestimenta: Comprende una prenda o conjunto de prendas exteriores con que cubrimos nuestro cuerpo.Esta varía según la cultura, la moda, los gustos, la época del año, etc... Por tanto, al momento de elegir nuestra vestimenta debemos considerar algunos o todos esos factores de tal forma que sea laadecuada y refleje cuidado personal de nuestra parte.
Los ejercicios físicos: Implican la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física ygozar de buena salud. El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física (4). Debemos tener en cuenta que para estar en forma física, los ejercicios deben seradecuados para nuestro cuerpo y realizados con regularidad...
La salud: Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades (5). Por...
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