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APARIENCIA PERSONAL Y HÁBITOS DE HIGIENE
La higiene y los cuidados comenzaron a ser una preocupación para el estado a partir de la Revolución Industrial en la que se precisó de sanear las fábricas, a partir del siglo XVII. En las ciudades portuarias surgió esta necesidad colectiva a partir de las malas condiciones de higiene de los puertos en los que abundaban ratas y todo tipo deenfermedades. A partir de mediados de la década de los 50, comenzó a adquirir importancia el movimiento “higienista” por lo cual muchas personalidades participaron activamente de las decisiones, transformaciones a nivel de estrategias de salud. En países europeos como Inglaterra se dieron movimientos que comenzaron con la epidemiología, inaugurada por el estudio de John Snow sobre el cólera. En EstadosUnidos en la primera década del siglo XX se inauguró el movimiento de Higiene Mental, que dio inicio a lo que luego se llamó salud mental.
La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligroso de transmisión de virus y gérmenes a otras personas.
Labuena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son muchas las enfermedades relacionadas con las malas prácticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis, la gripa, etc.
LA HIGIENE
La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantener unascondiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para las personas.
La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.

La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos ayudan a relacionarnos de mejor forma con los demás y noshacen sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social.
HIGIENE PERSONAL
Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.
Principales hábitos de higiene personal y su importancia:
La ducha diaria es la mejor forma de aseo
Con estapráctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinónimo dedesaseo, puede darse por resequedad en el cuero cabelludo.
El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes
La limpieza y corte de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias así como de infecciones.
El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones
Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelosu otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas.
Al estudiar, leer o ver televisión es importante mantener buena iluminación de los espacios evitando así un mayor esfuerzo de la vista. Es importante hacer un control médico para prevenir cegueras y otras enfermedades de la vista.
La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiración
La nariz deja entrar elaire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libres de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces al día, pues además de la incomodidad que representan, contienen partículas y microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades. Es...