Secretaria Bilingue

Dale like!! y anima a los que no están decididos, estamos cada vez mas cerca, 61 días para el reto del que todos hablan. si no has comenzado con tu entreno sal de tu zona de confort y comienzatodavía se puede.
Les dejamos La semana 9 (WOW) work of the week
Powered by: Boom Kettlebell-Gym
Lunes
Fase1
3x
5 Barras
10 Burpees
15 Sentadillas
20 Lagartijas
F2
4x
30 seg Sentadillas
45 mtsWalking Lunges
30 Seg Split Jump
Martes
FASE 1
10-20 MINS TROTANDO
FASE 2
5X1 MIN SPRINT (CORRIENDO) CALCULANDO ALCANZAR LOS 400MTS
FASE 3
CAMINAR Y ESTIRNAR DURANTE 4 MINS
Miércoles
FASE1
• 10 metros de bear crawl.
• 10 Sentadillas saltando.
• Corre 500 metros.
FASE 2
• 20 metros de bear crawl.
• 20 Sentadilla saltando.
• Corre 1000 metros.
FASE 3
• 30 metros de bear crawl.• 30 JSentadilla Saltando.
• Corre 1500 metros.
Jueves
60 mins de correr, nadar o bicicleta a ritmo promedio.
Viernes
Tan rápido como puedas, 3 rondas de:
15 Lagarrtijas
20 Sentadilas
20Burpees
10 Barras
Sábado
Correr 5 kms a un ritmo confortable
Domingo Descanso


*Piñatas Ximena*
Simplemente El Mejor Servicio!!!
Le asesoramos con los mejores productos para que su evento seaun éxito. Contamos con una amplia variedad de articulos y Shows de payasos, etc, para fiestas infantiles. Garantizamos su Satisfacción.
Sucursal #1 8a. Calle 10-16, Sucursal #2 8a. calle 10-72 Esquina, Zona 1, Guatemala, Guatemala, Guatemala
57044553 - 53041751
FAX: 57044553
Enviar correo electrónico
http://www.pinatasximena.com
Lunes a Sabado 8:00 - 18:00 Domingos y días Festivos 8:00 -14:00
Nota: Cerca de la Iglesia Santa Rosa, 1/2 Hora de parqueo de Cortesía cerca.
Productos
Combo 2
2 Piñatas 500 Dulces 30 Paletas 100 Chicles 12 Botonetas 12 Bolsitas 12 Juguetes 10 Gorritos 1Palo
Precios desde: Q. 140.00
Combo 1
1 Piñata 1000 Dulces 100 Chicles 30 Paletas 18 Bolsitas para sorpresas 18 Juguetes 12 Globos 10 Gorros 1 Palo
PINATAS HAPPY
 

Un oceano de novedades para...