Secretos de belleza

SECRETOS DE BELLEZA!
tips para bajar de peso saludablemente y sin hacer dieta
1. Para quemar calorías desde las primeras horas del día, es importante que consumas un desayuno saludable, recuerda que jamás debes dejar de desayunar, ya que comer bien en la mañana es importante para mantener tu metabolismo a tono y evitar picar entre comidas.
2. Cuando sientas ganas incontrolables por consumiralgo dulce, puedes consumir una fruta o mantener a mano gelatina dietética que puedes acompañar con frutas en trocitos o yogurt. De esta forma no estarás echando a la basura tus esfuerzos y te estarás dando el gusto de comer algo dulce que te proporcione nutrientes, vitaminas y cero calorías vacías.
3. Para disminuir el consumo de grasas puedes comenzar adquiriendo sartenes antiadherentes que teayudarán a preparar los alimentos con cero grasa y los consumirás casi al vapor. También puedes utilizar aceite de oliva o simplemente no utilizar ningún tipo de grasa para preparar los alimentos.
4. Prepara los alimentos en casa, si no tienes mucho tiempo para hacerlo en la mañana, intenta tomarte un tiempo en la noche para hacerlo, de esta forma estarás pendiente de las raciones, de losalimentos, grasas y complementos que agregas a las comidas.
5. Cuando salgas de compras o a hacer mercado, intenta siempre comer antes de salir para evitar las tentaciones. Muchas veces cuando vamos a hacer mercado y tenemos hambre, compramos cosas poco saludables, por eso es mejor tener el estómago lleno y elegir los mejores alimentos.
6. Cuando tengas muchas ganas de comerte un postre, intentacompartirlo con alguien para reducir de esta forma la ingesta de calorías. Es recomendable que de vez en cuando consumas algún alimento que te guste mucho ya que de esta forma evitarás ingerir de más por la restricción y también te sentirás mejor contigo misma.
7. Consume alimentos integrales ya que brindan saciedad en el estomago por más tiempo.

Yesoterapia casera
Publicado el 22 marzo, 2011 porCarito

Este tratamiento de adelgazamiento llamado yesoterapia, es muy utilizado por las mujeres en los spa y ayuda a disminuir el volumen y al mismo tiempo adelgazar en zonas específicas del cuerpo.
La base principal del método es aplicar vendas de yeso lipolítico sobre la piel para quemar grasa y reducir tallas significativamente. También atenúa el aspecto de la celulitis, de las estrías yde la flacidez. Las zonas que se pueden tratar con esta terapia son el abdomen, los muslos, los glúteos, el busto, el rostro y los brazos.
Hay distintos colores de yeso que son utilizados según el efecto que se busca en el tratamiento. El rosa se utiliza para la grasa localizada, la celulitis y previene las estrías; el azul actúa contra la flacidez, el negro es desintoxicante; el amarillo esmoldeador y el blanco reductor. Además existen máscaras faciales de yeso que suavizan arrugas, aclaran la piel y las del busto para aclarar estrías y tonifican.
Los expertos recomiendan al menos 10 sesiones de yesoterapia, pero eso depende de la evaluación que te haga un especialista, además siempre se recomienda acompañar esta terapia con una dieta balanceada y otras ayudas como mesoterapia odrenaje linfático.
Los resultados de la yesoterapia los podrás ver desde la primera sesión, pierdes entre 4 a 10 centímetros dependiendo de tu peso y volumen corporal. No es casual que se recuperen los centímetros perdidos después del tratamiento ya que no se pierde agua sino grasa.
Debes consultar siempre con un especialista al realizarte este tipo de tratamientos pero también puedes hacerlos en tucasa de esta manera.
Cómo hacer la yesoterapia en casa:
1. Debes comenzar realizándote una exfoliación en la parte en la que vas a colocar el yeso.
2. Realiza un masaje con crema yodada. Suavemente en las zonas donde hay acumulación de grasa y vas a colocar el yeso.
3. En un frasco de crema para el cuerpo de preferencia espesa, coloca yodo para uso externo y lo aplicas en la noche antes...