Secrets of Sleep and Science of sleep paralisis reusmen

The Secrets of Sleep Part 1
El humano comun duerme alrededor de 20-25 años en su vida, pero los cientificos no saben porque. Estas viviendo 1-3 parte de tu vida sin saber porque. El prposito principar de dormir es dejarnos dormir. Durantes estudias se detecto electronegatividad mientras duermes en el cerebro. Cuando estamos un poco drownzy es la etapa 1. Cuandondescendemos a profundidades denuestra consciencia nosotros estamos entrando en la etapa 2 y 3. Despes de 20 mnts llegamos a la etapa numero 4. Los cientificos lo llaman slow waves sleep.desps de 90 mnts el cerebro sufre grandes cambios. Puedes ver los ojos moviendose mientras estas dormido y esto se llama “Rapid Eyes Movement” (REM). Durante este peroodo la mente esta activa como si estuvieras despierto. Si despiertas a alguienen la etapa 2 o 3 y le preguntas que estaban pensando te van a decir nada porque no se acuerdan. Pero si te despiertan en REM te acuerdas porque ahi es cuando sonamos. Es posible medir electronegatividad pero no hay nada para grabar los suenos todavia. Cuando estamos sonando los quimicos en nuestro cerebro esta cambimdo. Cuando sueñas es impresionante porque estan soñando cosas que no existen lasestas inventamdo, son irreales. Y estasimagenes desaparecen rapidamente cuando despiertas. In el surno profundo nuestto cerebro esta inactivo. Durante la etapa REM estamos paralizado y se llama paralisis del sueño y solo puedes mover los musculos vitales, corazon,pulmones, ojos, etc. Todo experimentamosmla paralisis del sueño cuando entramos a REM. Es un mecanismo de proteccion. Nadie sabe cuandoes que empezamos a soñar ni cuando terminamos de soñar. Los animales tambien tienen las capacidades fisiologicas para poder sonar. Tienen todo lo que nos pasa a nosotros cuando soñamos. En los 70s se hizo un experimento privando adolescentes a soñar y se comprobo que a estos que se les privo dormir, soñaban por el dia. Al final del experimento se les permitiondormir a los adolescentes soñarlibremente y empiezas a soñar mas rapido, mas temprano, con mas intensidad y mas REM. La oregunta mas frecuente era; Nosotros necesitamos soñar? Y es dificil pensar que solo es una ocurrencua a la sal. Jenkins se le hizo una sorpresa y se desmayo por la exitacion que sintio y perdio toda la fuerza en los musculos, ella tiene que evitar cualquier forma de exitacion. No puede hacer muchas cosas porque leafectaria en la vida. Esta enfermedad se llama narcolepsia. Normalmente vamos a dormir cuando queremos pero si el trazo de estar despierto y REM es interrumpida ocurre esta enfermedad. El sistoma de catalepsia es elmprimcipal de la narcolepsia. Una persona puede tener muchos ataques de catalepsia al dia a causa de cualquier exitacion. Esquizofrenia se hace bien dificil describir cuando estansoñando y cuando estan en la vida real. Al identificar os diferentes areas donde REM esta activo podriamos saber que el cerebro exactamente esta pensando. El sistema limbiconesta fuertemente activo durante REM.

The secrets of Sleep Part #2
Si tu tienes un problema lo mejor es soñar con eso. Algunas veces nos despertamos molestos pero podemos resolver todo esto en un sueño. Cuando cambiemos de humor porla noche no es pura casualidad. En el primer periodo de REM es la forma dramatica del sueño. Lo mas frustrante por la noche es la mas que te molesta por la noche. En el segundo etapa de REM estamos explorando el cerebro pra buscar las soliciones y el sueño se vuelve menos molesto. Sueño es escencial para mejorar eso humores que tenemos cuando nos acostamos. Cuando es fuerte o mas intenso el sueñoy no se encuentra una solucion para este problema se vuelve un sueño muy molesto o mejor dicho, una pesadilla. Aveces nos acostamos con problemas muy fuertes y el cerebro se estanca sin encontrar soluciones pero otras veces puede bregar con estas pesadillas. Esta muchacha que tenia la misma pesadilla y siempre se levantana 3-5 veces a la noche estaba estancada en ese sueño. Le enseña a que...