Secuandaria

ALIMENTOS NO SALUDABLES
Algunos de los clásicos productos que creíamos saludables pero no lo son: las gaseosas de dieta. Los elementos artificiales que hacen que el producto tenga sabor dulce sincontener azúcar son estudiados permanentemente por los científicos para determinar si realmente son saludables o no.
Maní. El maní contiene grasas saludables, magnesio, vitamina e, fibras y otroselementos que previenen la aparición de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, no es el alimento más saludable por que están cargados de grasas omega -6.Las copas de yogur con frutas en el fondo. Elyogur y la fruta por separado son dos de los alimentos más saludables, pero por lo general esas copas contienen salsas que duplican la cantidad de azúcar.

ALIMENTOS ESCOLARES
Los niños pasaran mástiempo fuera del hogar, y la provisión y supervisión de los alimentos que reciban en esas horas se hará más difícil. Por otra parte, los requerimientos nutricionales del niño variaran de la manodel incremento de las actividades no solo físicas, sino también intelectuales que propone la nueva etapa escolar. Muchos problemas de aprendizaje o aparentes dificultades de los síndromes de falta deatención pueden provenir, en realidad, de dietas inadecuadas. A la vez, muchos de los desordenes alimentarios como la bulimia y la anorexia tienen su origen en esta etapa de la vida. Niños malalimentados estarán en peores condiciones para afrontar no solo la actividad escolar, sino otras muchas que los padres intentan agregar para su mejor formación física e intelectual. Entre ellas se cuentan losvariados deportes, actividades artísticas como música, danza, plástica etc. Estudio de idiomas, informática etc. Todas ellas dependen para su éxito de un buen aporte alimenticio.

EL DESAYUNOUna buena alimentación comienza con una buena comida al día. La importancia del desayuno radica en que es la primera ingesta luego de que el organismo ha estado varias horas sin alimento.

COMIDA...