Secundaria

 El atletismo
La palabra "Atletismo" proviene del vocablo griego "Athlon" que significa "lucha, competición, combate". Es un deporte de constante lucha, no sólo contra rivales de turno, sino contra uno mismo (autoevaluación, auto medición), debiéndose enfrentar a las consecuencias técnicas alcanzadas por el practicante del deporte, deporte contra el cronómetro (en lo referido a las carreras) ya la cinta métrica (en los casos de saltos, lanzamientos).
Podemos expresar que es un conjunto de ejercicios corporales para mejora de las condiciones psicofísicas del ser humano, nacido de los gestos naturales del hombre (andar, correr, saltar, arrojar objetos lo más veloz, lo más alto y lo más lejos posible), atribuyéndosele valores en lo físico, en lo social, en lo psicológico, en lorecreativo y en lo utilitario.

Algunas de las pruebas de pista son:
Carreras de velocidad-
La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos:
Características DE LA PRUEBA
-Es una de las pruebas más espectaculares que existen
-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones
-Se necesita buena técnica de salida
-Son muy fuertes físicamente
Características delos atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentración. La calidad de los pies, en cuanto a la reacción, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobre todo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado grandes marcas.

Vallas
Son carreras en las que hay que pasar diez vallasdurante el recorrido.
Características de los atletas. Los atletas de vallas, tantos especialistas de 100 m, 110 m o 400 m, tienen en común una gran flexibilidad que les permite pasar la valla más fácil. Los especialistas en distancias cortas son además buenos velocistas, altos y con una considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y buena coordinación. Losatletas de 400 vallas deben ser también buenos corredores de 400 m lisos.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y están separadas 9,14 m entre sí. Antiguamente no se podían derribar más de 3 y una sola valla tirada invalidaba un récord del mundo. Hoy en día, sólo está penalizado el derribo intencionado.
100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizadapor mujeres. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre sí.
400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.











Carreras de medio fondo
Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.Características de los atletas. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena capacidad de resistencia aeróbica, sino también anaeróbica lactacida, dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias técnicas
Características de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contracciónlenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aeróbica y un elevado consumo máximo de oxigeno (VO2 máx.) También deben tener un buen sentido del ritmo y dominio táctico de las carreras.

Carrera de revelos
Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.Características de los relevos:
•Es una disciplina muy motivadora para los alumnos.
•Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo, La zona de cambio, los rivales…
Cualidades físicas
•Velocidad, fuerza, coordinación
Características de los atletas. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero además, y dependiendo de la posición que ocupen en el...