Sedentarismo-Monografia

SEDENTARISMO

"Lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia"
Hipócrates
IDENTIFICACIÓN

➢ Nombre del Proyecto: Lucha contra el Sedentarismo
➢ Nombre del Responsable: Aux. Doc. Univ. Marina Beatriz Marca Mollo
Aux. Doc. Univ. Diana Reyna Zeballos Rivas
➢ Nombre de la Institución: Universidad Mayor de San Andrés –Facultad de
Medicina, Enfermería, Nutrición y Tecnología Médica – Carrera de Medicina – Departamento Facultativo de Salud Pública.
➢ Docentes encargados: Dra. Ángela Alanes Fernández
Dra. Leslie Daza Cazana
➢ Tiempo de Duración: 32 semanas
➢ Número de horas por semana: 8 horas académicas por semana
➢ Carrera:Medicina.
➢ Año: Primero
➢ Población Objetivo: Vecinos de la Ciudad de La Paz y de El Alto -
Bolivia

I. INTRODUCCIÓN
Durante varios millones de años los seres humanos tuvieron que consumir grandes cantidades de energía en la búsqueda de alimento, desarrollando sistemas de enorme eficacia para su producción y almacenamiento. Eldesarrollo del sedentarismo tuvo que ver con el advenimiento de ciertos fenómenos causantes, entre los cuales el descubrimiento de la agricultura fue de primordial importancia. El ser humano, al inventar los métodos de agricultura, pudo dejar de depender de los recursos que se encontraban a su alrededor para empezar a producir él mismo sus propios alimentos. Esto, sumado a la domesticación de losanimales, al trabajo de la cerámica y al desarrollo de mejores herramientas, transformaría al ser humano en un individuo sedentario que podía empezar a disfrutar mejor calidad de vida. No obstante, el progreso científico y tecnológico desde mediados del siglo XIX ha hecho que, especialmente en los países desarrollados, lo seres humanos se encuentren mal adaptados a un tipo de vida en la que existe unaenorme disponibilidad de energía y en la que ya no es necesario un gran esfuerzo físico. El sedentarismo es más habitual en las ciudades, donde la tecnología está orientada a evitar los grandes esfuerzos físicos. Estar muchas horas al día viendo televisión o sentado frente a la computadora es una muestra de sedentarismo, que fomenta la obesidad, debilita los huesos y aumenta el riesgo de lasenfermedades cardíacas.

Frente a esta situación creciente, la prevención de las enfermedades no transmisibles constituye un gran desafío para la salud pública mundial. Por esta razón, es indispensable la comprensión del fenómeno del sedentarismo como un problema estructural que incide en la presencia de enfermedades no transmisibles. El hecho es que motivar a la población para que realice unaactividad física determinada y regular, no es tarea fácil debido a factores culturales y conductas sociales e individuales proclives al sedentarismo, como el uso prolongado de Internet, los videojuegos, la falta de tiempo, el exceso de peso, los entornos inadecuados y la ausencia de escenarios aptos para estas prácticas.

Un estilo de vida físicamente activo, mejora las sensaciones de bienestar generaly la salud, por tanto el sedentarismo es uno de los factores de riesgo modificables de mayor prevalencia en la población general. La eficacia del ejercicio físico, depende de la dosis y la regularidad del mismo, sus efectos se producen solo mientras se efectúa su práctica regularmente y los efectos favorables del mismo se pierden rápidamente cuando se produce el abandono.

II. OBJETIVOS• OBJETIVO GENERAL
Promover en la población un estilo de vida saludable basad en la práctica y desarrollo de actividad física, con el fin de prevenir el sedentarismo, para reducir la morbilidad y mortalidad atribuible a las enfermedades no transmisibles.
• OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1. Identificar conceptos y definiciones necesarias para entender el sedentarismo.
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