Sedentarismo Vida






















+ Sedentarismo – Vida
Alumnas: Acevedo Mariel, Belsún Celina, Borgo Yesica, Buzzatto Camila, Cornaló Cinthia, Farinón Maia, Genero Erika, Rojas Luciana, Zambón Agustina
Asignatura: Educación Física
Institución: E.F.A Mocoví
Docentes: Nonino Solange, Tisocco Jonatan
Fecha: 2015
Zona: Mocoretá Ctes.







HIPOTESIS
El sedentarismo a lo largo de la historia va ocupando cadavez mas espacio en la sociedad, ya que contamos con ciertas comodidades que no se encontraban en la antigüedad, hay varios causantes que llevan a cabo este estilo de vida pero creemos que en la comunidad en las que vivimos, los principales factores son el uso de las nuevas tecnologías como por ejemplo herramientas agropecuarias, medios de transporte, medios de comunicación, el aumento de horas deocupaciones, y la tendencia de nuevos hábitos de alimentación.
Si bien hace un tiempo lo veíamos en las grandes ciudades, cada vez se incorpora mas en nuestra realidad educativa y social. Ya que estamos atravesando una época donde lo novedoso y atractivo vale más que lo bueno y saludable.
Los resultados que trae este nuevo estilo de vida producen cambios que afectan la integridad física, mental,social y emocional de la persona, que luego son difíciles de revertir.











¿Qué es el sedentarismo físico?

Sedentario viene de latín “sedere”, que quiere decir “estar sentado”. Con sólo leer esto, podemos hacernos una idea del significado de esta palabra. En español se refiere a un modo de vida en el cual la actividad física que se realiza es mínima o prácticamente nula.Causas de llevar una vida sedentaria
Las avanzadas tecnologías, ideadas para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en os círculos en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales.
El uso de medios de transportes para trasladarse.
Una alimentación basada cada vez más en comidas rápidas, chatarras y con alta cantidad de conservantes.
Nuevos métodos de comunicación quepermiten a las personas comunicarse entre sí de forma inmediata sin necesidad de trasladarse.
Aumento de horas de trabajo.
Falta de autoestima.
Falta de conocimiento sobre los beneficios que acarrea implementar la actividad física en la vida cotidiana y problemas que causa un vida sedentaria.

Los adolescentes son más propensos al sedentarismo físico por la falta de información y de interés haciala actividad física, y la elección del facilismo ante la exigencia.


Consecuencias del sedentarismo
Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no gasta las grasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin unrégimen deportivo lo único que hacen es activar dichos "almacenes de grasa". Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se debiliten, lo que puede derivar en enfermedades óseas como la osteoporosis, que se manifiesta en un debilitamiento de los huesos.
Cansancio inmediato ante cualquieractividad que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr.
El aumento del volumen de grasas en el organismo implica también el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los problemascardíacos y fatiga ante cualquier esfuerzo.
Problemas de cuello y espalda que generan dolores frecuentes.
Propensión a desgarros musculares, tirones de tendones, etc.
También puede debilitar la mente, ya que el cansancio, el estrés, que generan estas consecuencias, llegan directamente al cerebro.
Menor digestión.


¿Por qué el sedentarismo ocupa cada vez más espacio en los adolescentes y cuál...