SEDENTARISMO Y ESTRÉS 1
Páginas: 2 (338 palabras)
Publicado: 14 de octubre de 2015
EL SEDENTARISMO
Sedentarismo
Nombre masculino
2. Modo de vida de las personas que apenas hacen ejercicio físico.
"el sedentarismotípico de nuestra civilización ha originado que las enfermedades vasculares y sus secuelas hayan aumentado"
La inactividad física hace que el aparato locomotor no realice las funciones normales paralas que fue creado.
VENTAJAS DEL EJERCICIO FÍSICO
DESVENTAJAS DEL SEDENTARISMO
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre yalgunos tipos de cáncer.
Huesos más fuertes.
Mayor energía durante el día.
Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar.
Disminuye el estrés y mejora el sueño.
Mejor coordinación y flexibilidad.Protección contra posibles lesiones.
Acumulación de líquidos.
Ansiedad, depresión y angustia.
Celulitis.
Colesterol.
Dolor de espalda
Propensión a desgarres musculares.
Riesgo de arterioesclerosis.Hipertensión arterial.
Riesgo de tener algunos tipos de cáncer.
Riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
VS.
Lo recomendable es llevar un modo de vida activo, y compensar elsedentarismo con una actividad regular de ejercicio físico.
https://www.youtube.com/watch?v=hJTf1q5QjNY
EL ESTRÉS
Estrés
Nombre masculino
1. Estado de cansanciomental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
2. BIOL Conjunto de alteraciones que se producen en el organismocomo respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.
La situación continua de estrés hace que los músculos estén en tensión y el sistemanervioso se encuentre saturado.
SÍNTOMAS MENTALES DEL ESTRÉS
SÍNTOMAS FÍSICOS DEL ESTRÉS
Tensión.
Irritabilidad.
Problemas de concentración.
Cansancio excesivo.
Problemas de sueño.
Preocupación....
Sedentarismo
Nombre masculino
2. Modo de vida de las personas que apenas hacen ejercicio físico.
"el sedentarismotípico de nuestra civilización ha originado que las enfermedades vasculares y sus secuelas hayan aumentado"
La inactividad física hace que el aparato locomotor no realice las funciones normales paralas que fue creado.
VENTAJAS DEL EJERCICIO FÍSICO
DESVENTAJAS DEL SEDENTARISMO
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre yalgunos tipos de cáncer.
Huesos más fuertes.
Mayor energía durante el día.
Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar.
Disminuye el estrés y mejora el sueño.
Mejor coordinación y flexibilidad.Protección contra posibles lesiones.
Acumulación de líquidos.
Ansiedad, depresión y angustia.
Celulitis.
Colesterol.
Dolor de espalda
Propensión a desgarres musculares.
Riesgo de arterioesclerosis.Hipertensión arterial.
Riesgo de tener algunos tipos de cáncer.
Riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
VS.
Lo recomendable es llevar un modo de vida activo, y compensar elsedentarismo con una actividad regular de ejercicio físico.
https://www.youtube.com/watch?v=hJTf1q5QjNY
EL ESTRÉS
Estrés
Nombre masculino
1. Estado de cansanciomental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
2. BIOL Conjunto de alteraciones que se producen en el organismocomo respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.
La situación continua de estrés hace que los músculos estén en tensión y el sistemanervioso se encuentre saturado.
SÍNTOMAS MENTALES DEL ESTRÉS
SÍNTOMAS FÍSICOS DEL ESTRÉS
Tensión.
Irritabilidad.
Problemas de concentración.
Cansancio excesivo.
Problemas de sueño.
Preocupación....
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