sedentarismo



UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS

CURSO DE NIVELACIÓN DE CARRERA
Período: abril-agosto del 2013



PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
“¡NO SEAS UNA VÍCTIMA MÁS!
REALIZA EJERCICIO HOY Y VIVE SANAMENTE”



AUTORES:

Cadena Noroña Johanna Paola
Cóndor Carrillo Sonia Lizbeth
Morales Betancourt Valeria Karina
MorochoSambachi Santiago Andrés
Negrete Torres Pedro Roberto

AULA:
17

PARALELO:
A

GRUPO:
7

TUTORA:
Msc. Marianela Donoso C.


QUITO-ECUADOR
ÍNDICE

CONTENIDO PÁGINA
RESUMEN..……………………….……………………….…………...……......i
INTRODUCCIÓN……………………………………………………………..…ii

CAPITULO I…………………………………………………………………......5
ELPROBLEMA……………………………………………………………........5
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA…………………………………….....5
CONTEXTUALIZACIÓN HISTÓRICO – SOCIAL.............................5
ANÁLISIS CRÍTICO DE LA RELACIÓN DE VARIABLES……..…...6
Árbol de problemas……………………………………………...6
Procesamiento de interpretación de resultados………...……7
Relación causa efecto…………………………………………17
Análisis del futuro – Prognosis. …………………………………..….18

FORMULACIÓNDEL PROBLEMA…………………………….…….….....18
OBJETIVOS…………………...…………..…………...................................19
OBJETIVO GENERAL……………………………………………........…19
OBJETIVOS ESPECÍFICOS………………………………………......…19
JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA….………………………………….….20
CAPITULO II………………...…………..…………......................................21
MARCO TEÓRICO…………………...…………..………….........................21SEDENTARISMO…………………...…………..…………...........................21
CONCEPTO………..……………………………………….................21
CAUSAS………….…………..…………........…………………….…..21
Invasión de la tecnología...……………………………….......21
Ritmo de vida acelerado………..……………………….........22
CONSECUENCIAS……………...…………..……............................22
Consecuencias a nivel fisiológico………………..……..........23
Consecuencias a nivel psicológico………………….….........26ADOLESCENTES (18 – 20 AÑOS)……………………...………….….…...28
PERFIL PSICOLÓGICO DEL ADOLESCENTE...……….……...…28
HÁBITOS DEL ADOLESCENTE…..……………………........….…..28
Televisión, computadores y consolas o videojuegos.…......30
Alimentación…………………………….....…………..............31
ACTIVIDAD FÍSICA……………..………………………………………...…..31
CONCEPTO……………………...……………….….………………...31
TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA……………………………..………..32BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA…………………....……..33
Beneficios de la actividad física a nivel físico…………...….33
Beneficios de la actividad física a nivel psicológico….…….34
Ejercicio y la salud en el ámbito social………………...…….35

CAPITULO III……………..…………………………………………………....37
PROPUESTA…………………………………..……………………………....37
CONCLUSIONES……………………………..……………………….….......39RECOMENDACIONES……………………..…………………………….......40
REFERENCIAS……………..………………………………………...……….41
BIBLIOGRÁFICA…………....………………………………….......….41
NET GRÁFICA………………...………………………………..…...…42

ANEXOS……………………...………………...………………………………43
ANEXO 1…………………………………………………..………...…………44
CRONOGRAMA…………………………………………………..…...44
ANEXO 2…………………………………………………………...……..……48
DERECHOS DEL BUEN VIVIR…...……………………...…….……48
ANEXO 3…………………………………………………………...…………..49ENCUESTA………………………………………...………………..…49
ANEXO 4…………………………………………………………...………..…52
FOTOGRAFÍAS…………………………………...…………………...52




RESUMEN

El proyecto “¡No seas una víctima más!, realiza ejercicio hoy y vive sanamente”; consiste en una posible solución a las enfermedades y consecuencias provocadas por el sedentarismo. Debido a que la inactividad física trae consigo efectos perjudiciales a la salud; a nivel orgánico provoca afecciones alaparato locomotor, sistema nervioso, sistema óseo; el aspecto psicológico la falta de actividad física puede causar alteraciones en el estado de ánimo.

En la Facultad de Ciencias Psicológicas de la Universidad Central del Ecuador; los estudiantes no le dan prioridad a la salud, por lo que adquieren fácilmente malos...