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MARCO TEORICO

EL ESTRÉS
El estrés se da por una situación, experiencia que se vive en un determinado momento como problemas laborales familiares, afectivos, amorosos el cual trae consecuencias a para el individuo ya que le genera un desequilibrio y un desgaste tanto emocional como físico por lo tanto la persona que padece de estrés le es difícil mantener una atención focalizada y tiende amantener dispersa su mente por alguna situación en particular sin resolver; generalmente, el estrés se da en las personas que llevan un ritmo de vida muy acelerado con muy poco descanso
Se dice que toda situación genera cierto nivel de estrés, independientemente si es bueno o malo, si se encuentra triste o feliz.
Síntomas del estrés
Dentro de los síntomas de Stress podemos distinguir dos tipos:Subjetivos: (ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño etc.) objetivos: (enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente)
El estrés se manifiesta a través de tres etapas: la primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular. La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa deagotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, úlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo.

Síntomas físicos corto plazo | Síntomas físicos largo plazo | Síntomas internos de estrés a largo plazo |
Aceleración del ritmo cardíaco | Alteraciones del Apetito | Ansioso y preocupado |
Aumento de la Sudoración | Fríos frecuentes |Confusión y dificultad para
concentrarse o tomar decisiones |
Piel fría | Enfermedades como: asma,
problemas digestivos | Reducción del interés sexual |
Manos y pies fríos | Diversos trastornos sexuales | Sentirse fuera de control ó abrumado por eventos |
Sensación de nausea y mariposas en el Estómago | Dolores en general | Cambios de conducta: depresión, frustración, hostilidad,irritabilidad |
Respiración rápida | Sensación de fatiga extrema y constante | Se siente más letárgico |
Músculos tensos | Cefaleas | Dificultad para dormir |
Deseos constantes de orinar | Dolores de cuello y espalda | Ingiere más alcohol ó fuma más |
Diarrea ó Estreñimiento | Erupciones de la piel | Cambio en hábitos de comida |

EL ESTRÉS SE CLASIFICA EN TRES GRUPOS:
ESTRÉS AGUDO: Es el más común, endosis pequeñas es satisfactorio, pero cuando se presenta muy seguido es desgastante; este tipo de estrés se da a corto plazo, algunos de sus síntomas son: dolores de cabeza tensiónales, malestar estomacal y puede derivar en agonía psicológica. por ser a corto plazo no causa grandes enfermedades.
Afortunadamente, la mayoría de las personas reconocen los síntomas de estrés agudo. Es una lista de loque ha ido mal en sus vidas: el accidente automovilístico que abolló el parachoques, la pérdida de un contrato importante, un plazo de entrega que deben cumplir, los problemas ocasionales de su hijo en la escuela, y demás.

ESTRÉS AGUDO EPISODICO: Este tipo de estrés lo presentan la s personas que llevan un ritmo de vida muy acelerado, tienen tantas actividades y responsabilidades que realizar a lavez que no saben con cual empezar, no se organizan en su tiempo. Esto hace que las personas desarrollen ciertos tipos de reacciones como: irritación ansiedad, malgenio.
Los síntomas del estrés agudo episódico son los síntomas de una sobre agitación prolongada: dolores de cabeza tensos y persistentes, migrañas, hipertensión, dolor en el pecho y enfermedad cardíaca. Tratar el estrés agudo episódicorequiere la intervención en varios niveles, que por lo general requiere ayuda profesional, la cual puede tomar varios meses.
A menudo, el estilo de vida y los rasgos de personalidad están tan arraigados y son habituales en estas personas que no ven nada malo en la forma cómo conducen sus vidas. Culpan a otras personas y hechos externos de sus males. Con frecuencia, ven su estilo de vida, sus...