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Cuestionario para certamen de ergonomía
1. Mencionar y describir brevemente tipos de lumbalgias sintomatología
Resp: hay dos tipos de lumbalgias: de causa mecánica por ejemplo: distención de ligamentos, contracciones muscular mantenida por posición sedente prolongada (sentada) y sobre esfuerzo dolor localizado en la columna lumbar.

Lumbociatica: producidas por alteraciones del discointervertebral q comprime raíces del nervio asiático dolor irradiado a las extremidades inferiores

2. Mencionar factores de riesgos de las lumbalgias de causas laboral. Dar ej.
Resp: manejo de carga: técnica inadecuada de levantamiento de carga
Posturas: posturas inadecuadas prolongadas ej. Sentarse mal
Superficie de transito: irregularidad en la superficie de transito
Vibraciones: exposiciónprolongada a vibraciones en maquinaria pesada

3. Mencionar los factores de riesgos producidos por el manejo manual de cargas
Res: factores de riesgo
Características de la carga: tamaño y forma del objeto
Peso del objetivo
Distribución del peso

Características de la tarea: distancia deagarre con respecto al cuerpo
Alturas iniciales y finales de agarre
Tiempo de sostenimiento

Prácticas de trabajo: método de levantamiento
Posturas corporales
Adecuación de las pausasAyuda mecánica

Características individuales: edad, forma física, entrenamiento
Patología lumbar previa

Características del entorno: temperatura, humedad, velocidad del aire
Nivel de iluminación
Otros peligros, escaleras, desniveles,suelos

4. Prevención de las lumbalgias de causa laboral
Resp: el uso de técnicas adecuadas en el manejo adecuada en el manejo y traslado de carga
Pausas laborales y/o pausas activas
Evitar sobre esfuerzos rotación del personal o planificación adecuada al trabajo
Superficie de transito adecuado al trabajo realizado
Factores generales mantener el peso normal
Evitar el sedentarismo
5.Factores a considerar en el diseño de puesto de trabajo
Antropometría- considerar la estatura
Considerar límites de esfuerzos
Posturas y movimientos adecuados
Límites de repetitividad
Considerar ambiente físico, frio, temperatura, iluminación
6. Factores de riesgos biomecánicos asociadas a las lumbalgias
Resp: peso de la carga
Tipo de acoplamiento: mano-objeto
Distanciade la carga respecto al eje del cuerpo
Giro de tronco
7. Técnico correcto de levantamiento de carga
Resp: postura ideal para la manipulación manual (carga cercana al cuerpo , espalda recta sin giro, ni inclinación) una sujeción firme del objeto con una posición ideal de la muñeca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables ( usar músculos de las piernas ,abdominales)
8. Definir: movimiento manual de carga, y elevación peligrosa de carga
Resp: cualquiera actividad que requiere el uso de fuerza ejercida por una o varias personas, mediante manos o el cuerpo, con el objetivo de elevar, bajar, transportar o agarrar una carga que por sus características o condiciones inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares
Elevaciones

9.Contenidos de los artículos 211 F, G,H,I,J de la ley 20001


10. Explicar método Mac de evaluación de riesgo
Como método subjetivo q es, se basa en la convicción de que los trabajadores, sea cual sea su función, son los mejores expertos de sus condiciones de trabajo. Pretende ser una herramienta de trabajo utilizable por todas aquellas personas relacionas con la mejora de las condiciones de...