Seis pilares autoestima

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA

← La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias.
Ideas que la definen:
← Es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
← Es la confianza en nuestro derecho atriunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.
Ideas centrales
← Tendemos a sentirnos más cómodos, más “como en casa”, con personas cuyo nivel de autoestima se parece al nuestro.
← Lo que muchos de nosotros necesitamos,aunque pueda sonar paradójico, es el coraje para tolerar la felicidad sin sabotearnos a nosotros mismos.
← La autoestima –alta o baja- tiende a generar profecías que se cumplen por sí mismas.
← La gente con un grado alto de autoestima seguramente puede derrumbarse por un excesivo número de problemas, pero tendrá capacidad de sobreponerse con mayor rapidez otra vez.
¿Qué determina elnivel de autoestima de alguien?
← Lo que determina el nivel de autoestima es lo que la persona hace
← Lo realmente decisivo a la hora de sanear la autoestima son las acciones de una persona.
La autoestima
← Entendida como una serie de prácticas
← Es una manera de actuar día tras día, ante las cuestiones grandes y pequeñas
← Una manera de comportarse que es también una formade ser
← La persona hace las cosas en el contexto de su conocimiento y valores: es ahí donde hay que influir
← La autoestima está compuesta de ELECCIONES, decisiones que hacemos en todos los momentos de nuestra vida.
¿Qué dice el enfoque centrado en la acción?
← Las acciones que expresan que se tiene una autoestima sana son acciones que también la generan.
← La autoestima no esafectada por lo que eligen hacer los demás, sino por lo que decide hacer la persona frente a lo que le hacen los demás.
No podemos trabajar directamente sobre nuestra autoestima
← Porque la autoestima no es una cosa en sí: es una consecuencia
← La autoestima es un producto de prácticas que se generan interiormente
← Depende de practicar seis hábitos esenciales.
Los seis pilaresde la autoestima
← La práctica de vivir conscientemente
← La práctica de la aceptación de sí mismo
← La práctica de la responsabilidad de sí mismo
← La práctica de la autoafirmación
← La práctica de vivir con propósito
← La práctica de la integridad personal

← Cada pilar es una operación de la conciencia
← Son una disciplina de actuación de una determinadamanera una y otra vez de manera consciente
← La autoestima no se forma de arrebatos y arranques.

1 PILAR La práctica de vivir conscientemente
Vivir conscientemente:
← La consciencia es el instrumento básico de supervivencia.
← Orienta la acción en consonancia con el entorno
← Es la facultad con que conocemos la realidad
← Ser consciente es la supremamanifestación de la vida
← No todos tenemos la misma inteligencia, pero no es de la inteligencia de lo que se trata
← El principio de vivir de manera consciente no está afectado por los grados de inteligencia.

Vivir de manera consciente:
← Vivir de manera consciente significa intentar ser conscientes de todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores ymetas –al máximo de nuestras capacidades, sean cuales sean éstas- y comportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos.
← Traicionar la consciencia es evadir los hechos que nos dejan perplejos

Lo que no es vivir de manera consciente:
← No es tener presente en todo momento, todo lo que alguna vez hemos aprendido
← Muchas cosas se automatizan, otras se reconsultan.
← No...