seis pilares del autoestima

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA
1.- LA PRÁCTICA DE VIVIR CONSCIENTEMENTE.

Vivir de manera consciente significa intentar ser consciente de todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores y metas, al máximo de nuestras capacidades, sean cuales sean y comportarnos de acuerdo con lo que vemos yconocemos. Vivir de manera consciente significa más que el mero ver y conocer;significa actuar sobre lo que vemos yconocemos. El vivir de manera consciente es vivir siendoresponsable hacia la realidad, no es necesario que nos tenga que gustar lo que vemos, pero reconocemos que lo que existe, existe, y lo que no existe, no existe. Los deseos o temores, anegaciones no modifican los hechos. Si no aportamos un adecuado nivel de conciencia anuestrasactividades, si no vivimos de manera consciente el precioinevitable es un mermado sentido de eficacia personal y de respeto a uno mismo. Nuestra mente es nuestro instrumento básico de supervivencia, si se traiciona ésta, se resiente la autoestima. La forma más simple de esta traición es la evasiónde los hechos que nos causan perplejidad, duda, indecisión, por ejemplo: “Sé que no estoy trabajando lo mejor que puedo, pero noquieropensar sobre ello ““Sé que mi forma de comer está arruinando mi salud, pero...."“
Sé que mis hijos sufren por recibir tan poco de mí, y sé que les causo daño y resentimiento, pero algún día, de algúnmodo, cambiaré....."Sé que mis archivos no están bien organizados, pero para lloque me pagan, y para lo que recibo de estímulos......"

“Sé que algún día tengo que empezar a ordenar mis archivos, perocon eso de que no me dan material, cajas, estantes, puedo írmela llevando así....."“Sé que mi archivo tiene cada vez peores problemas, pero lloque hemos hecho ha funcionado en el pasado, ¿no?, de todos modos, esta cuestión no me trastorna, ni me quita el hambre, mi jefe es el responsable, y quizá la situación se resuelva por sí misma, de algún modo, o me lleguen a cambiar......"
 
2.- LAPRÁCTICA DE LA ACEPTACIÓN DE SÍ MISMO

LA AUTOESTIMA ES IMPOSIBLE SIN LA ACEPTACIÓN DE SÍMISMO. ESTE CONCEPTO TIENE TRES NIVELES DESIGNIFICACIÓN:
A)
Aceptarse a sí mismo es estar de mi lado, -es estar para mí mismo- es una especie de egoísmo natural que es underecho innato de todo ser humano orientado a la valoración y al compromiso consigo mismo. Algunas personas se rechazan sí mismas en un niveltan profundo que no podrán comenzarninguna labor de crecimiento hasta abordar este problema. Laaceptación de mí mismo es mi negativa a estar en unarelación de confrontación conmigo mismo. Es no pelearmeconmigo mismo.
B)
Aceptarse a sí mismo es la disposición a experimentar plenamente mis pensamientos, sentimientos, emociones mis acciones, mis sueños, no como algo lejano, o algo distinto amí, sinocomo parte de mí esencia, ya que permito que se expresen y no los reprimo. Vivir en toda su intensidad lo que estoy sintiendo, pensando, haciendo. Si pienso en ideas queme causan trastorno, estoy pensando en ellas; o un deseoinadecuado, lo estoy sintiendo, lo que es verdad, es verdad, nolo racionalizo, niego o intento descartarlo medianteexplicaciones. Estoy sintiendo lo que estoy sintiendo yaceptola realidad de mi experiencia. Así pues, si me enfrento a un error que he cometido, al aceptar que es mi error soy libre deaprender de él y de hacer mejor las cosas en el futuro. Si meniego a aceptar que a menudo vivo, de manera no consciente, de forma irresponsable, pasivamente, cómo voy a aprender avivir de manera consciente, más responsable, y de manera más activa.
C)
La aceptación de símismo conlleva la idea de compasión, de ser amigo de mí mismo. Supongamos que he hecho algoque lamento, o de lo cual estoy avergonzado y por lo cual me reprocho, la aceptación de sí mismo, no niega la realidad, no afirma que sea en realidad correcto lo que está mal, sino queindaga el contexto en el que se llevó a cabo una acción. Quiere comprender el porqué. Quiere conocer por qué algo que...