Seis pilares

Aldair Ramírez Nopaltitla
3. La Faz de la Autoestima
La autoestima proyecta el placer que uno tiene de estar vivo a través de un rostro, un ademan, en el modo de hablar y de moverse.
La autoestima va de la mano con la racionalidad, el realismo, la intuición, la creatividad, la flexibilidad, la capacidad para afrontar los cambios, admitir los errores, la benevolencia y la cooperación.
Laracionalidad:
La autoestima alta está relacionada con la racionalidad.
El realismo:
Una persona con una autoestima alta le tiene respeto a los hechos; acepta lo que es y lo que no es, mientras que una persona con una autoestima bajo tiende a ver al mundo de manera negativa y subestima sus capacidades.
La intuición:
Una persona que tiene confianza en sí mismo tiende a confiar más en este proceso.Quien no confía en si mismo duda de sus capacidades y por lo tanto no es intuitivo.
La creatividad:
Valorar tus propios sentimientos, intuiciones, e ideas significa ser creativo y por lo tanto, tener una autoestima saludable. Sin embargo, quienes no disfrutan de una autoestima saludable tienden a despreciar sus ideas. Ellos dicen, “¿Si la idea se me ha ocurrido a mí, como puede ser buena?”.La flexibilidad y capacidad para afrontar los cambios:
Una persona segura de sí misma reacciona de manera adecuada a los cambios que se le puedan presentar.
La benevolencia y la cooperación:
La relación de uno con los demás refleja la relación que uno tiene consigo mismo.
4. La ilusión de la autoestima
Normalmente, la gente con un autoestima bajo es manipulada por el miedo. Este miedo eshacia la realidad; temen hechos acerca de ellos mismos, temen ser desenmascarados, temen la humillación, y la responsabilidad. Esta gente se preocupa más por evitar el dolor que buscar la felicidad.
Para crear una autoestima saludable, es necesario elevar el nivel de nuestra consciencia ante una resistencia emocional. Muchas veces creemos no tener la solución para los problemas que ofrece lavida. Pensamos que no reconocer estos problemas es la única forma de ser feliz, pero hasta que no rechacemos esta idea, no llegaremos a tener una autoestima adecuada.
Generalmente, la pobre autoestima es obra no de la poca confianza sino del miedo. En vez de vivir, los que sufren de una pobre autoestima se preocupan por escapar del terror de vivir. Ellos buscan quien les perdone, acepte, y cuidede ellos.
La pseudoautoestima es crear una apariencia de una autoestima que no poseemos. Con esta pseudoautoestima la persona busca obtener un sentido de seguridad para satisfacer sus necesidades y sentirse mejor. Sin embargo, nunca atiende las causad de su carencia.
La autoestima es intima e interna. Puede ser que seas amado por tus conocidos pero no te ames a ti mismo. Puede ser quehayas conseguido cualquier cantidad de honores, pero sentir que no has realizado nada. Ser alabado por otros no te da una autoestima saludable. Ni tampoco lo hace el dinero, el prestigio, el matrimonio, la paternidad, etc. Puede que estas cosas te hagan sentir bien por un momento, pero no determinan al autoestima. La felicidad se encuentra en lo que uno hace y no se debe buscar en lo externo.Eduardo Bernal Moreno
CAPITULO 8. LA PRÁCTICA DE LA ACEPTACIÓN DE SÍ MISMO.

En este capítulo el autor nos muestra los pasos que se deben llevar para la aceptación y el cariño a tu cuerpo y mente.

El autor nos dice que la aceptación personal comienza aceptando todos nuestros defectos e imperfecciones teniendo eso podemos lograr que queramos a nuestro cuerpo, pero el aceptar no quiere decirque hagamos un cambio si no que estemos felices de ser como eres, que te valores por lo que eres, que sea libre de pensar y manifestarte cómo quieres. Cuando hayas logrado eso, tal vez te motivaras aun más para cambiar o arreglar algo de ti, que no pudiste cuando no tenías fe en ti mismo.

Otros de los pasos a seguir para la aceptación personal es aceptar todas tus acciones, tus deseos, tus...