Selma

AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA

DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA Y SUS CARACTERÍSTICAS

La autoestima es un concepto extenso que abarca muchas cosas: es la valoración de nosotros mismos. Requiere la capacidad de conocernos: como somos, que pensamos y que sentimos, expresa una actitud de aprobación o desaprobación e indica hasta qué punto nos creemos capaces, importantes, competentes y dignos.

Enlos adolescentes la autoestima crea una visión que influye en la forma en que se relacionan con las personas que los rodean, en cómo se sienten con ellos mismos en relación con los demás; "autoestima es la visón de nosotros mismos, es un espejo que refleja la forma en que pensamos que nos ven los demás, cada cual es un cristal que refleja la imagen del pasante".

El concepto que tenemos sobrenosotros mismos o auto concepto se basa muchas veces en nuestras experiencias sociales debido a que la opinión que tienen los demás sobre nuestra persona hace que nos generemos una imagen de nosotros mismos y que la proyectemos ante la sociedad. La opinión que tienen los demás sobre nosotros no siempre es positiva, es decir que si la interpretación que hacen de nosotros es negativa también nuestraautoestima lo será.

Para que una persona pueda tener autoestima necesita de algunos elementos como los siguientes: La búsqueda de una identidad propia, valores, un propio estilo de vida, la perspectiva que uno tiene de sí mismo, influencia de los demás sobre nosotros, tradiciones culturales, actitud y autenticidad.

Una vez que se han adquirido los elementos necesarios para la formación de laautoestima es necesario que estos se apliquen por medio de reglas que forman parte de ella, estas reglas son:

Auto examen: cociste en incrementar la conciencia de ti mismo y hacer una revisión del estilo de vida y las relaciones que practicamos.
Explicación: mirar hacia el pasado para comprender mejor el presente.
Centrar la atención: centrarse en un solo problema por vez.
Perspectiva:imagen de la persona que queremos ser.
Estrategia: planear organizadamente lo que queremos ser.
Desencadenantes: liberarnos de culpas ajenas.

A veces nuestra autoestima no puede desarrollarse sanamente por que durante su formación se presentan obstáculos como no comprometerse con ninguna persona, idea o creencia, preocupación por vivir intensamente el momento, no definir intereses personales,profesionales o ideológicos.

Aunque nuestra autoestima se genera a partir de lo que nos dicen que somos en realidad quien más interviene en ella somos nosotros mismos: la aceptación de uno mismo siempre tendrá como resultado una buena autoestima pero el hecho de tenerse mucho afecto no significa que nos debamos sentir superiores a los demás, por eso, debemos de tener presente siempre que laautoestima está ligada a nuestra integridad, honestidad y aceptación, que debemos tratar de eliminar pensamientos o actitudes negativas ( arrogancia, ser engreído, falsa imagen de éxito y seguridad, tener conflictos ), vivir conscientemente, liberarnos de culpas reconociendo que no todas nos corresponden y fomentar la autoestima de los demás . Una persona que genera autoestima en los demás estáorgullosa de su propio nivel de autoestima, es feliz, tiene éxito y es optimista ante el futuro, es abierta, está interesada en escuchar ideas nuevas y a comprender a personas nuevas, cree apasionadamente en la capacidad de cambio en las personas y organizaciones, es muy generosa no solo con su dinero si no también con sus recursos, su tiempo y su saber, suele ser controlada, paciente y confiada en susrelaciones.

La autoestima tiene seis pilares que ayuden a cimentarla, a continuación se menciona cuales son y en qué consiste cada una de ellos:

Conciencia: consiste en reconocer la realidad que nos rodea y nuestro rol con ella, identificar los hechos que nos hacen ser quienes somos, estar presentes en las cosas que hacemos y permanecer abiertos a recibir información y conocimientos que...