Semana 2 tecnica de cultura fisica

ACTIVIDAD SEMANA 2

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
1. Realice una Descripción de los Tipos de carga.

Carga de entrenamiento. La cargaconstituye la categoría central del entrenamiento (Tschiene, 1984), siendo realizada a través de acciones motoras voluntarias (los ejercicios físicos) con una finalidad determinada.
La carga secompone de:
a) Según su naturaleza:
* Carga de entrenamiento o competencia.
* Carga específica y no específica.
b) Según su magnitud:
* Externas, son aquellos datos indicadores deltrabajo realizado, cuantificados por medio de parámetros que señalan la cantidad y calidad del mismo, representa el volumen, intensidad, densidad, frecuencia (frecuencia de estímulo y frecuencia deentrenamiento), duración del estímulo y descanso
* Internas, es el efecto de la carga externa sobre el organismo caracterizado por el nivel de las reacciones biológicas provocadas en lossistemas funcionales. Es decir, las modificaciones que se producen como consecuencia de este trabajo a nivel fisiológico, bioquímico, e incluso morfológico (cambios en el tipo de fibras, aumento de masamuscular, pérdida de grasa, etc).

2.  Defina con sus propias palabras “Carga de trabajo”.
La carga representa el valor del trabajo realizado durante el entrenamiento o la competición, el cual serefleja en un cambio fisiológico en el organismo producto de ésta misma.
3.  Determinar las capacidades físicas.
Las capacidades son las propiedades psicofisiológicas del hombre, de las cualesdepende la dinámica de la adquisición de conocimientos, habilidades y hábitos, y el éxito en la realización de una determinada actividad.

CAPACIDADES FÍSICAS

CondicionalesCoordinativas

* Fuerza Generales Específicas...