Semilla De Lino
Páginas: 3 (703 palabras)
Publicado: 22 de julio de 2015
INTRODUCCION
La planta de lino o linaza ha acompañado a las civilizaciones desde hace más de 5000 años, y la semilla que produce ha sido una parte importante de la dieta de los humanos. Se hanencontrado cámaras mortuorias de la cultura babilonia donde hay grabados que describen los usos que se le daba a la semilla de linaza o lino.
DESARROLLO
Semillas de lino: propiedades contra elcolesterol
Propiedades de las semillas de lino contra el colesterol: gracias a sus beneficios nutricionales las semillas de lino son ideales para los niveles altos de grasas en sangre.
No hay dudaque los niveles de colesterol alto puede convertirse en un problema serio de salud, especialmente porque eleva el riesgo cardiovascular de la persona, sobretodo cuando los niveles de colesterol LDLse encuentran altos y los niveles de colesterol HDL son más bajos de lo que médicamente se recomienda.
Propiedades semillas de lino
Esto es debido a que el colesterol LDL se deposita en las arterias,por lo que aumenta los riesgos coronarios, mientras que el colesterol HDL ayuda en su eliminación. De ahí que sea fundamental que el colesterol HDL se sitúe por encima de los niveles de colesterolmalo.
En lo que se refiere a los niveles de colesterol, el colesterol total no debe superar los 200 mg./dl., mientras que el colesterol LDL no debe ser superior a 130 mg./dl., y el colesterol HDL nodebe estar por debajo de 35 mg./dl. en hombres y 40 mg./dl. en mujeres.
Aunque un tratamiento médico adecuado es el seguimiento de una dieta equilibrada basada en una alimentación saludable yeliminando otros hábitos como el alcohol o tabaco, no debemos menospreciar las propiedades de un alimento igualmente saludable que puede ser de gran utilidad para el colesterol: las semillas de lino.
¿Quéson las semillas de lino?
Las semillas de lino son unas semillas especialmente ricas tanto en fibra como en ácidos grasos omega 3, por lo que al igual que ocurre con la lecitina de soja, es un...
La planta de lino o linaza ha acompañado a las civilizaciones desde hace más de 5000 años, y la semilla que produce ha sido una parte importante de la dieta de los humanos. Se hanencontrado cámaras mortuorias de la cultura babilonia donde hay grabados que describen los usos que se le daba a la semilla de linaza o lino.
DESARROLLO
Semillas de lino: propiedades contra elcolesterol
Propiedades de las semillas de lino contra el colesterol: gracias a sus beneficios nutricionales las semillas de lino son ideales para los niveles altos de grasas en sangre.
No hay dudaque los niveles de colesterol alto puede convertirse en un problema serio de salud, especialmente porque eleva el riesgo cardiovascular de la persona, sobretodo cuando los niveles de colesterol LDLse encuentran altos y los niveles de colesterol HDL son más bajos de lo que médicamente se recomienda.
Propiedades semillas de lino
Esto es debido a que el colesterol LDL se deposita en las arterias,por lo que aumenta los riesgos coronarios, mientras que el colesterol HDL ayuda en su eliminación. De ahí que sea fundamental que el colesterol HDL se sitúe por encima de los niveles de colesterolmalo.
En lo que se refiere a los niveles de colesterol, el colesterol total no debe superar los 200 mg./dl., mientras que el colesterol LDL no debe ser superior a 130 mg./dl., y el colesterol HDL nodebe estar por debajo de 35 mg./dl. en hombres y 40 mg./dl. en mujeres.
Aunque un tratamiento médico adecuado es el seguimiento de una dieta equilibrada basada en una alimentación saludable yeliminando otros hábitos como el alcohol o tabaco, no debemos menospreciar las propiedades de un alimento igualmente saludable que puede ser de gran utilidad para el colesterol: las semillas de lino.
¿Quéson las semillas de lino?
Las semillas de lino son unas semillas especialmente ricas tanto en fibra como en ácidos grasos omega 3, por lo que al igual que ocurre con la lecitina de soja, es un...
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