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GUÍA DIDÁCTICA No. 6:
EL ESTRES
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INDICE
INTRODUCCIÓN…………………..…………………………………………….

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I.-

EL ESTRÉS. CONCEPTO……………….………………….…………..…

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II.-

TIPOS DE ESTRÉS……..……………….…………………………………

6

III.-

LEY DE JERKENS………………………….…………………….………..

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IV.-

EFECTOS SOMÁTICOS, COGNITIVOS Y CONDUCTUALES DEL
ESTRES………………………….……….………….………………………….

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V.-

MANEJO DEL ESTRÉS……………………….………………..……….

12

REFERENCIAS………………..…………………..………………………

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V.-

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITÉCNICA DE LA FUERZA
ARMADA BOLIVARIANA
(UNEFA)
VICERRECTORADO ACADÉMICO

JUNIO 2010
ASIGNATURA: SEMINARIO I

UNIDAD: 6

OBJETIVO ESPECÍFICO: UTILIZAR CON EFICIENCIA LA TEORÍA DEL ESTRÉS,QUE PERMITA
AL ESTUDIANTE MANEJAR SITUACIONES PERSONALES Y ACADÉMICAS QUE SE PUEDAN
PRESENTAR EN SU VIDA.

CONTENIDO: EL ESTRÉS. CONCEPTO. TIPOS. LEY DE JERKES-DOSON. EFECTOS SOMÁTICOS,
EMOCIONALES, COGNITIVOS Y CONDUCTUALES DEL ESTRÉS. MANEJO DEL ESTRÉS.

AUTOR DE LA GUIA: PROF. ESTELA CASTILLO.

RECOMENDACIONES:

EFECTÚA UNA LECTURA COMPRENSIVA DEL CONTENIDO.
REALIZA LAS ACTIVIDADESPROPUESTAS
AMPLÍA TODO LO RELATIVO AL TEMA PARA SU MAYOR DOMINIO.

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INTRODUCCIÓN

En la actualidad el estudiante universitario desempeña múltiples roles: estudiante,
trabajador asalariado, con responsabilidades familiares que le conducen a constantes presiones,
afectando su estado emocional, personal, desempeño académico, laboral y de las relaciones
interpersonales.
La presente GuíaDidáctica pretende informar al

alumno sobre el estrés y

las

herramientas para su manejo efectivo, como elemento fundamental para enriquecer la
formación integral como ser humano y futuro profesional.
Asocia la lectura con tus vivencias a objeto de lograr aprendizajes significativos y
favorezca la integración de contenidos.

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I.- EL ESTRÉS. CONCEPTO
Estrés (del inglés stress,‘fatiga’) es una reacción fisiológica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe
como amenazante o de demanda incrementada.
La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) postula que el estrés es "el conjunto de
reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción". Otros autores la consideran
"el resultado de larelación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquél como
amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar".
El estrés es una respuesta natural para la supervivencia, hoy en día se correlaciona
con una patología. Esta correlación se debe a que este mecanismo en exceso puede
desencadenar problemas graves de salud, ya que produce una sobrecarga de tensión que se vereflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades
patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos
ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo,
nerviosismo, falta de concentración, entre otros síntomas.
El estrés crónico está relacionado a los trastornos de ansiedad, que son unareacción
normal frente a diversas situaciones de la vida. Sin embargo, cuando se presenta en forma
excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede desorganizar la vida de las personas.
En esos casos lo aconsejables es informarse sobre ansiedad y estrés, y consultar a un
especialista.
Teorías interaccionistas del estrés plantean que la respuesta de estrés es el resultado
de la interacciónentre las características de la persona y las demandas del medio. Se
considera que una persona está en una situación estresante o bajo un estresor cuando ha de
hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil poner
en práctica o satisfacer.

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ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:
Elabora un concepto propio sobre estres

II.- TIPOS DE ESTRES
El...