Send Gift

MESES UNO, DOS Y TRES
SU CUERPO
Para finales del tercer mes, tal vez usted haya aumentado varias libras. Tal vez se sienta muy cansada debido a cambios hormonales. Planifique su tiempo paradescansar más, tome siestas cuando pueda y tome las cosas con más calma. Debe sentirse con más energía para finales del tercer mes.Puede que ahora tenga que orinar con más frecuencia. Esto es común duranteel primer trimestre del embarazo y luego justo antes de que nazca su bebé.Para mayor comodidad, comience a usar ropa suelta.Visite a su proveedor de cuidados de la salud durante el segundo mes paraconfirmar su embarazo. Se programaránexámenes regulares para su atención prenatal.
SU DIETA
El calcio es muy importante para sus huesos y dientes, así como para los de su bebé. Una manera fácil deincluir calcio en su dieta es beber y comer productos lácteos pasteurizados,como leche, queso, yogurt y helados.Coma muchas frutas y vegetales crudos, panes integrales y cereal con salvado de trigo paraasegurarse de que su intestino se mueve regularmente. Asegúrese de beber mucha agua.
SUS SENTIMIENTOS
Hable con su compañero acerca de cómo se siente. Pida ayuda, sobre todo si está cansada.Durante este período tal vez se sienta muy pesada y torpe. Recuerde que el peso adicional está preparando su cuerpo para el embarazo y la lactancia.Durante el embarazo, es común tener cambios repentinos ensus sentimientos acerca del sexo. No es nocivo tener relaciones sexuales durante el embarazo, pero consulte a su proveedor de cuidados de la salud acerca de la actividad sexual durante este tiempo. MES CUATRO
SU CUERPO
Usted puede notar que tiene más energía. La náusea y la fatiga pueden parar. Tal vez también note que su estómago luce más grande porque el bebé ha crecido.SU DIETA
Durante elembarazo, su necesidad de hierro aumenta. Para asegurarse de que toma suficiente hierro, coma carne roja sin grasa, verduras, panes integrales, frutas secas y frijoles.MES CINCO
SU CUERPO
Los...