sendentarios

Las personas sedentarias no solo se exponen al peligro del aumento de peso, sino a otras enfermedades o problemas físicos como
Riesgo de enfermedades cardíacas
Cuando alguien practica algunaactividad física, la sangre fluye correctamente por los casos sanguíneos, caso contrario a las personas sedentarias en quienes hay una disminución del ritmo de flujo sanguíneo en el organismo. Estorepresenta un grave problema, pues los vasos sanguíneos pueden llegar a bloquearse o se puede sufrir de un paro cardiaco.
Pérdida de fuerza Muscular
Es claro que al no dar la atención debida a los músculos,perderán su forma y fuerza, sin mencionar la falta de estética por la flacidez, ni los problemas de postura, daños en la cadera y la columna vertebral.
Pérdida de fuerza Ósea
No solo los músculosse ven afectados, también los problemas aparecen en el sistema óseo. En consecuencia, se agrava el riesgo de sufrir de osteoporosis y artritis, pues los huesos se tornan frágiles y débiles.
Riesgo depadecer cáncer
Al tener un organismo débil, las personas son propensas a desarrollar células cancerígenas.
Diabetes
La actividad física permite mantener bajos los niveles de glucosa en la sangre,mientras que en las personas sedentarias aumentan, por lo que el riesgo de padecer diabetes es mayor.
Colesterol: la inactividad y el aumento de las grasas en el organismo implica también que elcolesterol aumente lo cual provoca que las arterias y venas también almacenen grasas en el flujo sanguíneo, lo que dificulta el flujo de la sangre hacia el corazón y por lo tanto tenga que hacer un mayoresfuerzo.

Ralentización de la circulación con la consiguiente sensación de pesadez y edemas, y desarrollo de dilataciones venosas (varices).


Sobrepeso y obesidad: el ejercicio físico, o almenos mantenerse físicamente activo, es sumamente útil a la hora de prevenir el sobrepeso y la obesidad, dado que ayuda a que nuestro organismo queme aquellas calorías y grasas que no necesita. Por...