senderismo

SENDERISMO

¿Qué es?

Actividad deportiva no competitiva que se

realiza
sobre
homologados.

senderos

balizados

Se habla de senderismo
cuando
caminamos
o
paseamos por senderos o
caminosdebidamente
señalizados o balizados

y

Beneficios
Fortalece
músculos,
articulaciones
y huesos

Lucha contra
el estrés

Disminuye la
frecuencia
cardíaca

Ayuda a
conciliar el
sueño

Mejora lazos
socialesentre
amigos y
familia

Es muy
económico

Te permite
descubrir
maravillas de
la naturaleza

Senderos de Gran Recorrido (GR).
Son rutas cuya distancia supera los 50
km. Su señalización se realiza a basede
trazos en color blanco y rojo.
Senderos de Pequeño Recorrido
(PR). Son rutas cuya distancia está entre
10 y 50 km. Su señalización se realiza a
base de trazos en color blanco y amarillo.
SenderosLocales (SL) Son rutas cuya
distancia no supera los 10 km. Su
señalización se realiza a base de trazos
en color blanco y verde.
Senderos Urbanos (SU) Son rutas que
están circunscritas a un ámbitourbano.
Su señalización se realiza a base de
trazos color amarillo y rojo.

La señalización

Senderos de Gran Recorrido

Senderos Locales
(SL).

Senderos de Pequeño Recorrido

Las
señales
pueden estarsobre
carteles, piedras,
pintadas
en
los
árboles o en el
suelo…

Equipamiento del senderista

Alimentació
n
-Comida
-Bebida

Vestimenta
-Botas de montaña
bajas
-Ropa adecuada al
clima y al lugar-Chaqueta
cortaviento
-Gafas, gorra,
pañuelo…

Accesorios
Básicos
-Bastón de
caminata
-Mochila

En Educación Infantil o Primaria
Contenidos conceptuales
• Flora y fauna del entorno.
• Conceptos geográficos,etc.

Contenidos procedimentales
• Observación y descubrimiento del medio natural.
• Deportivos (habilidades y destrezas).

Actitudes
• Interés y curiosidad por el medio ambiente.
• Respeto y cariñopor la naturaleza.

Consejos.
 .-No abandones ni entierres basura. Llévatela a donde haya servicio de

recogida.


No hacer nunca fuego. Llévate la comida preparada.



Respeta y cuida las...