Sentido Del Humor Como Una Fortaleza

El sentido del Humor como una Fortaleza
El sentido del humor como fortaleza es la capacidad para reconocer con alegría lo incongruente, para ver la adversidad de una manera benigna y para provocarla risa en los demás o experimentarla uno mismo.
Diversos estudios indican que el sentido del humor tiene numerosos efectos positivos. El sentido del humor está relacionado con el buen estado de ánimoy amortigua los efectos del estrés ya que permite interpretar positivamente las situaciones amenazantes. La gente con sentido del humor se ríe más y reír de forma habitual está asociado a cambios enel sistema muscular, cambios cardiovasculares, endocrinos, inmunológicos y neuronales. Tener buen sentido del humor favorece las relaciones sociales y proporciona un mayor apoyo social que funcionacomo inhibidor del estrés y estimulador de la salud.
El sentido del humor es un rasgo positivo porque hace que la persona que lo tiene pueda experimentar la risa, el placer subjetivo asociado a ella,los diversos beneficios psico-físicos que puedan derivarse de ella, y la gratificación de hacer reír a los demás, más frecuentemente. Seligman y Petersen lo incluyeron en su lista de 24 fortalezas, alcumplir los tres criterios que emplearon para seleccionar esta lista de rasgos positivos:
- Que se valoren en prácticamente todas las culturas.
- Que se valoren por derecho propio, no como mediopara alcanzar otros fines.
- Que sean maleables.
Debería aclararse, sin embargo, que lo que probablemente se valora en todas las culturas es un sentido del humor positivo, ya que el humor negativo amenudo produce rechazo y censura social.
Desde el punto de vista de la psicología positiva, el sentido del humor no se trata de un mero remedio para prevenir o ayudar a superar la enfermedad, sino unavirtud que fomenta un mayor bienestar y disfrute de la vida, e incluso, el crecimiento hacia una mayor humanidad y plenitud. En este sentido es interesante notar que diversas culturas consideran...