sentimientos

Sentimientos
Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresar adecuadamente nuestros sentimientos, podemos aumentar propio bienestar y entender y relacionarnos mejor con los demás.
Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buena calidad de vida.

Las emociones nos ayudan a identificar diferentes aspectos de las situaciones que estamos viviendo, que puedenpasar desapercibidos para nuestra consciencia.
Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnos mejor con las personas que nos rodean.

Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lo hacemos de una manera inadecuada, nuestros problemas aumentan y nuestra salud puede verse afectada de manera importante.
Por eso es tan importante estar en contacto conlo que sentimos, aprender a manejarlo y a expresarlo en el momento, lugar y de la manera adecuada.
Reconocer nuestros sentimientos es el primer paso para nuestro bienestar y felicidad.
Sólo reconociéndolos, podemos controlarlos, manejarlos y solucionar la situación que los está provocando.
Todos queremos controlar o eliminar las emociones negativas.
Sin embargo, no siempre sabemos hacerlo.Con frecuencia, ni siquiera podemos reconocer lo que sentimos.
Empieza por identificar tus emociones.

No estamos acostumbrados a hacerlo, por varias razones:
• Es algo que aprendimos desde pequeños, ya sea porque nuestros padres lo hacían o porque le quitaban importancia a nuestras emociones con comentarios como:
"No llores, eso no puede dolerte tanto.
No debes enojarte con tu hermano.
Notienes porque estar triste, no es más que un juguete que se rompió".
• Creemos, equivocadamente, que si "no sentimos", o que si nos mantenemos muy ocupados, el dolor va a desaparecer
• Pensamos que no deberíamos sentirnos así, porque no está de acuerdo con la imagen que tenemos de nosotros mismos o con la que queremos dar.
Pero existen ciertas señales, que pueden indicarnos que algo nos estáafectando, como por ejemplo:
• Estar aburridos constantemente,
• humillar a la gente, con "bromas" que les molestan,
• ver que la gente nos evita,
• encontrarle defectos a casi todas las cosas o personas,
• estar deprimidos, desganados, sin energía o apáticos, con frecuencia,
• tener molestias físicas, problemas para dormir, etc., sin que sean resultado de alguna enfermedad o medicina queestemos tomando,
• dedicarnos a alguna actividad en exceso, como comer, trabajar, comprar, hacer ejercicio, ver televisión, etc.

Esto nos indica que hay alguna situación y/o emoción a la que no nos podemos enfrentar; sin darnos cuenta de que, escondiéndola, sólo la ayudamos a tomar más fuerza.
• Identifica tus emociones Para que no te manejen.http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/emociones-indice.html Silvia Russek
"La verdad es que, probablemente, nuestros mejores momentos se dan a partir de sentirnos profundamente incómodos, tristes o insatisfechos.
Porque sólo en esos momentos, impulsados por nuestro malestar, es probable que salgamos de nuestra rutina y empecemos a buscar diferentes caminos o respuestas verdaderas".
M. Scott Peck (Psiquiatra y escritor americano).La mayoría de nuestras
equivocaciones en la vida
nacen de que
cuando debemos pensar,
sentimos y cuando
debemos sentir, pensamos.
J. Churton Collins
El sentimiento colma las
lagunas de la ignorancia.
E.Godin
Temperamento y carácter
El carácter es una tendencia hacia un tipo de comportamiento que manifiesta el individuo. Todos los elementos que integran el carácter se organizan enuna unidad que se conoce como estabilidad y proporciona al carácter coherencia y cierto grado de uniformidad en sus manifestaciones, con los cambios lógicos que ocurren a lo largo de la vida.
Elemento psíquico del carácter:
En él intervienen principalmente las funciones psíquicas, así como la acción del ambiente. A partir de esos elementos se desarrollan los factores individuales, que...