SENTIMIENTOSyEMOCIONES

¿PARA QUÉ SIRVEN
LAS EMOCIONES?
Las emociones nos ayudan a adaptarnos al
medio. Cada emoción nos trae una
información sobre lo que ocurre en el exterior
y cómo nos afecta a nosotros.
La inteligencia emocional se encarga de
reconocerlas, conocerlas, experimentarlas,
interpretarlas y saber gestionarlas.

CLASIFICACIÓN
•Adaptativas: si responden al momento
presente y nos permiten ayudar a sacarinformación de este y por lo tanto nos
ayudan a adaptarnos al medio.
•Desadaptativas: si pertenecen al pasado y
están siendo sentidas ahora.

INVESTIGAC
IÓN
(1934) es un

•Paul Ekman
psicólogo
experto
emociones.

en

•Se preguntó si las emociones
dependían de factores como
el sexo, la edad o la cultura.
•Realizó
un
estudió
y
comprobó que existían seis
emociones universales (las
sentía
todo
el
mundoindependientemente de esos
factores

Estas emociones
son:

TRISTEZA
-Es

un estado afectivo
provocado
por
un
decaimiento de la moral.
-La tristeza se suele
manifestar mediante:
-El llanto.
-Sensación de
abatimiento y pérdida de
energía.
-Falta de apetito.
-Pérdida de interés
en los objetos marcados.
-Disminución de la
concentración.

TRISTEZA ADAPTATIVA
Nos informa de que
hemos
perdido
algovalioso para nosotros.
Para superar la tristeza
es necesario tomarse un
tiempo que se denomina
duelo en el que se acepte
y se viva el dolor.
Este tiempo depende de
cada persona y cada
pérdida.

TRISTEZA
DESADAPTATIVA
Se produce cuando se
convierte
en
una
estado en el que nos
quedamos parados sin
hacer
nada
y
esperando a que los
otros
vengan
a
consolarnos.
-El victimismo.
-La
autocompasión.ALEGRÍA
-La alegría es una emoción que posee
características o síntomas que nos
ayudan a identificarla.

-Es

un estado interior fresco
y luminoso, generador de
bienestar general, altos
niveles de energía y una
poderosa disposición.

Síntomas
-Sensación de activación y de fuerza,
-impulso,
-visión positiva,
-euforia,
-fuente de energía que nos permite
realizar
nuestros
proyectos
y
sobretodo nos permitecrear y amar.

MIEDO
- El miedo es una emoción caracterizada por
un intenso sentimiento, habitualmente
desagradable, provocado por la percepción
de un peligro, real o supuesto, presente,
futuro o incluso pasado.
-La máxima expresión del miedo es el terror.
Síntomas
- Parálisis
- Ansiedad
- Nuestros sentidos se agudizan

TIPOS
- Miedo real: cuando la dimensión del miedo está en
correspondenciacon la dimensión de la amenaza.
- Miedo neurótico: cuando la intensidad del ataque de
miedo no tiene ninguna relación con el peligro.

MIEDO ADAPTATIVO
-En su esencia adaptativa es
muy importante para nuestra
evolución, nos paraliza o nos
predispone a huir o
a atacar.
-Es necesario enfrentarse a
los miedos para poder vivir
con ellos sin que te cohiban la
vida.
-El miedo provoca ansiedad,
pero siésta llega al extremo,
desemboca en estrés.

MIEDO DESADAPTATIVO
- El miedo se apodera de
nosotros y nos impide
realizar nuestra vida.
- Nos limita de cualquier
situación que queramos
vivir.

ENFADO
• Se considera como parte de la respuesta cerebral de atacar o
huir de una amenaza o daño percibido.
• Síntomas:
-Aumento del ritmo cardíaco
-Aumento de la presión sanguínea
-Aumento de los niveles deadrenalina y noradrenalina

El enfado puede ser de dos tipos:
IRA PASIVA
Puede expresarse mediante:
•Comportamiento reservado: guardar comentarios/críticas que son
expresados a las espaldas de la gente.
•Ineficacia: bajo rendimiento, llevar al fracaso a uno mismo y a los
demás, frustración por cosas insignificantes.
•Manipulación mental: como provocar la gente a la agresión y, a
continuación sercondescendiente con ellos.
•Autoculpabilidad: como disculpándose
demasiado crítico, invitando a la crítica.

muy

seguido,

siendo

•Autosacrificio: segunda intención, silenciosamente haciendo señas
de largo sufrimiento pero negándose a que le ayuden, o
mendigando agradecimiento.

IRA ACTIVA
Es la ira que impide el consentimiento en las acciones que
desarrolla el ser humano. Se crea por:...