Sepa Qué Alimentos Son Necesarios Para Que Su Niño Creza Sano

Los primeros cinco años de vida representan un período único e irrepetible para el desarrollo físico e intelectual del niño. Y hay alimentos que son imprescindibles en la dieta de los pequeños apartir de los seis meses de edad (etapa en la que empiezan a recibir alimento).

“La alimentación complementaria se debe iniciar a los seis meses de edad. En este periodo se introducen nuevos alimentosen la dieta del niño. Lo aconsejable es darle una comida nueva por vez e ir agregando diversos tipos para variar y complementar su alimentación”, dijo Luisa Amelia De la Sota Ángeles, nutricionistadel Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (Cenan), en Salud en RPP.

LOS ALIMENTOS QUE NUNCA DEBEN FALTAR

A partir de los 6 meses el cuerpo del niño tiende a experimentar una serie decambios que van acorde a su desarrollo fisiológico y mental, por ello se debe hacer hincapié en los alimentos ricos en hierro.

“Los alimentos que nunca deben faltar son los ricos en hierro. El niño deseis meses está apto para recibir diariamente dos cucharadas de algún alimento de origen animal rico en hierro como hígado de pollo, carne (de res), sangrecita o mollejita”, dijo la especialista en elmarco de la Semana de la Salud de RPP Noticias.

Pero no sólo las carnes son lo más importante en la dieta del niño, las frutas y verduras también tienen un espacio importante en su dieta.

“Lasfrutas y verduras son de varios colores y esto tiene un significado. Se deben agrupar, combinar y comer para dar un excelente resultado. Tanto los alimentos color amarillo, anaranjado y verde oscuroaportan la cantidad de vitaminas y sales minerales que evitarán que el niño se enferme con facilidad”, indicó De la Sota Ángeles.

PAPILLAS Vs. SOPAS

A medida que el niño va creciendo sus órganostambién lo van haciendo, tal es caso que el estómago del menor al comienzo tiene una pequeña capacidad gástrica que debe ser aprovechada.

“Un niño de 6 meses debe comer alimentos espesos, tipo...