Ser felices
Páginas: 4 (785 palabras)
Publicado: 25 de mayo de 2011
SER FELICES
La felicidad: para conseguir tener una vida plena, es necesario mantener una forma de vida saludable.
Hábitos de vida saludables
• Se entendía que la salud era la ausencia deenfermedad.
Salud y estilo de vida
El estilo de vida hace referencia a la manera de vivir característica de cada persona, incluye todos sus comportamientos, ideas y actitudes.
Existen estilos de vidaque favorecen la salud.
Estilo de vida y pobreza
Hay que tener en cuenta el entorno
En el que se encuentra la persona
El propio ambiente impide la puesta en marcha de comportamientossaludables.
¿Qué podemos hacer nosotros?
La alimentación y nutrición
La dieta debe ser la más variada posible.
Beneficios de una dieta
Mediterranea
En nuestro hogar: losaccidentes domésticos son el mayor peligro al que nos enfrentamos, la habitación más peligrosa es la cocina. Toda vivienda debe tener un extintor por lo que pueda pasar.
La convivencia es otro factor paraser felices tenemos que intentar cumplir con dos factores:
• Ser respetuoso con los defectos y rarezas de los demás
• Intentar evitar aquellos rasgos de nuestro carácter que puedan resultarmolestos a los demás
El descanso y la sexualidad
Un adulto debería dormir siete u ocho horas diarias y para ello debe estar tranquilo y relajado. Acostumbrarse a unos horarios regulares para mantener losrelojes bilógicos y sincronizados.
En las relaciones sexuales se deben tomar precauciones, que reducen el riesgo de adquisición de enfermedades de transmisión sexual (el sida) entre ellas.
Larealización de ejercicio físico
El deporte asegura una sensación de bienestar .Además genera más agilidad y fuerza.
Es fundamental empezar progresivamente y aumentar poco a poco la intensidad.
Loconveniente es ejercitarse diariamente aunque sea media hora.
Pretender hacer todo el deporte que no se ha hecho durante los días de diario el fin de semana sólo conduce a dolores y lesiones...
La felicidad: para conseguir tener una vida plena, es necesario mantener una forma de vida saludable.
Hábitos de vida saludables
• Se entendía que la salud era la ausencia deenfermedad.
Salud y estilo de vida
El estilo de vida hace referencia a la manera de vivir característica de cada persona, incluye todos sus comportamientos, ideas y actitudes.
Existen estilos de vidaque favorecen la salud.
Estilo de vida y pobreza
Hay que tener en cuenta el entorno
En el que se encuentra la persona
El propio ambiente impide la puesta en marcha de comportamientossaludables.
¿Qué podemos hacer nosotros?
La alimentación y nutrición
La dieta debe ser la más variada posible.
Beneficios de una dieta
Mediterranea
En nuestro hogar: losaccidentes domésticos son el mayor peligro al que nos enfrentamos, la habitación más peligrosa es la cocina. Toda vivienda debe tener un extintor por lo que pueda pasar.
La convivencia es otro factor paraser felices tenemos que intentar cumplir con dos factores:
• Ser respetuoso con los defectos y rarezas de los demás
• Intentar evitar aquellos rasgos de nuestro carácter que puedan resultarmolestos a los demás
El descanso y la sexualidad
Un adulto debería dormir siete u ocho horas diarias y para ello debe estar tranquilo y relajado. Acostumbrarse a unos horarios regulares para mantener losrelojes bilógicos y sincronizados.
En las relaciones sexuales se deben tomar precauciones, que reducen el riesgo de adquisición de enfermedades de transmisión sexual (el sida) entre ellas.
Larealización de ejercicio físico
El deporte asegura una sensación de bienestar .Además genera más agilidad y fuerza.
Es fundamental empezar progresivamente y aumentar poco a poco la intensidad.
Loconveniente es ejercitarse diariamente aunque sea media hora.
Pretender hacer todo el deporte que no se ha hecho durante los días de diario el fin de semana sólo conduce a dolores y lesiones...
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