Servicio

Prohibiciones importantes:

La siguiente lista responde a las preguntas que puedas formular.

* NO uses azúcar; puedes usar endulzantes artificiales o "Stevia".
* NO uses leche entera; usaleche descremada solamente.
* NO comas helados, flanes, cremas heladas o cualquier otro producto helado que contenga azúcar o grasas lácteas.
* NO comas pasteles, jaleas, dulces, frutas enconserva.
* NO coma caramelos o chocolate.
* NO comas papas, arroz, batatas, plátanos maduros, yuca.
* NO comas espaguetis, macarrones, fideos ni otros productos elaborados con harinaprocesada.
* NO comas postres dulces hechos con azúcar; puedes comer postres de gelatinas sin azúcar, de todos los sabores.
* NO comas aderezos ricos en grasas, mayonesa u otro tipo de aderezos paraensaladas.
* NO use manteca, margarina, aceites, grasa de tocineta, ni ningún tipo de grasa para cocinar, o para condimentar, o en aderezos.
* NO uses mantequilla de maní.
* NO coma másde dos rebanadas de pan por día; preferentemente pan integra o pangreo multi-granos, tostado.

IMPORTANTE:

 Debes Consumir 120 onzas de Agua por Día - TODOS los días sin excepción!!

Reglasbásicas de la Dieta:

Las reglas básicas son simples. Revísalas siempre que estés en duda:

* Come exactamente lo indicado.
* NO sustituyas.**
* NO tomes ninguna bebida alcohólica.
*Entre comidas, puedes comer sólo zanahorias y apio, pero en la cantidad que desees - Puedes también comer manzana (Verde / Roja), pero sólo a mitad de mañana.
* Las únicas bebidas que estánpermitidas son: café común o café sin cafeína, té, y refrescos dietéticos (puedes tomar cuanto quieras).
* Prepara todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos por el estilo.
* Usa sólolimón y vinagre balsámico o blanco.
* Come vegetales sin margarina o cualquier otra grasa; puedes usar limón.
* Toda la carne debe ser muy magra; quita toda la grasa visible antes de...