Sesión de entrenamiento en base a circuito

Sesión de Entrenamiento
Unidad Temática: Técnica
Unidad de Aprendizaje: Conducción

|Contenidos |Actividades|

||Parte Inicial: Calentamiento Previo |
||Alumnos formados en dos hileras. Trote desde punto de salida hasta punto demarcado previamente a unos 20 metros. Trote normal, durante unas 3|
|Calentamiento Previo |vueltas. Trote con talón a glúteos. Trote y rodillas arriba de manera alternada. Trote y talones a loscostados. Trote y torsión de tronco hasta |
| |tocar el piso una vez con cada mano. Trote y torsión lateral de tronco.Trote y con brazos elevados hacer arco dorsal, al paso siguiente, toco los |
| |cuádriceps con las manos. Trote concambios de dirección. Trote con cambios de ritmo. Trote con gestos técnicos: fintas, amagues, gesto técnico de |
|K (condición física)|cabeceo. (15’) |
||Individual con balón: Conducción libre. (03’) |
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