Sesión educativa fumar

SESION EDUCATIVA

Tema: El tabaquismo y el aire puro
Título: “Si no fumas,al aire y a tu cuerpo ayudas”
Objetivo: Al finalizar la sesión educativa la familia XXXXX estará en la capacidad de reconocer, identificar y enunciar habitos saludables que ayudan a conservar el aire limpio y aspectos que dan bienestar a nuestro organismo.
Grupo al cual va dirigido: Fecha: 20/06/12
Hora: 8:00 amTécnicas educativas: Participativa y demostrativa.
Ayudas educativas a utilizar: Láminas
Responsables:
MOTIVACIÓN Y PRESENTACIÓN:
Muy buenos días, mi nombre es XXXXXX, soy estudiantede la Universidad de XXXX, en el día de hoy vamos a tratar un tema muy importante como lo esel tabaquismo y el aire puro, teniendo como título:““Si no fumas, al aire y a tu cuerpo ayudas”, este tema es muy importanteporque ayudará a que ustedes conozcan mucho más sobre cuáles son las diferentes formas en las cuales podemos concservar el aire limpio y nuestro cuerpo saludable. Por ello al finalizar espero que ustedes sean capaces expresar por lo menos 3 formas de conservar el aire puro, para llevar esto a cabo necesitamos de su participación activa durante el desarrollo de la sesión, que compartan susexperiencias y vivencias con nosotros.

DESARROLLO
¿Que es el tabaquismo?
El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocada principalmente por uno de sus componentes activos, lanicotina; la acción de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo.

Importancia de no fumar
El tabaquismo es reconocido desde hace varios años como un problema de salud pública, debido a que los daños a lasalud asociados al consumo del tabaco causan más de medio millón de muertes en el continente americano. El fumar es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse. Según los últimos informes, cientos de miles de personas mueren anualmente de forma prematura debido al tabaco. Estudios recientes indican que la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos deltabaco, producen al año la muerte de miles de personas que no fuman. Pese a estas estadísticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos y adolescentes siguen fumando. De todos modos se están haciendo progresos: cada día son más las personas que dejan de fumar.

Beneficios al dejar de fumar
Al dejar de fumar se nos encontramos en una situación complicada, pero si vemosel lado positivo nos damos cuenta de que hay varias ventajas, entre ellas el tener nuestro aire limpio y también:
1.) Se deja de estar sometido a una adicción.
2.) Mejora la salud, ya que:
• A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
• Los niveles de monoxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
• Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
• Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
• Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
• Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
• Mejora el drenaje bronquialy se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
• Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores pasados 5 años sin fumar.
• Se reducen los catarros y molestias de garganta.
• Menor probabilidad de padecer cancer.
• Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.
3.) Mejora su economía: Con lo que se ahorrará de tabaco podrá darse un capricho.
4.) Mejorará suaspecto físico:
• Desaparece el mal aliento.
• Mejorará el olor de su ropa y casa en general.
• Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
• Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas.

Importancia de mantener el aire limpio
Es importante valorar el aire limpio que respiramos, toda vez que es fundamental en la salud de nuestro cuerpo, ya que del aire...