SESIÓN FAMILIARIZACIÓN

SESIÓN FAMILIARIZACIÓN: “Curlbolo” SESIÓN Nº: 3
CALENTAMIENTO
TIEMPO
ORGANIZ.
DESCRIPCIÓN
REPRESENTACIÓN
 
5´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5´
Gran grupo
 
 
 
 
 
 
 
 
Gran grupoCarrera continua para comenzar el calentamiento.
Calentamiento específico para curlingbolo:
- Hombros (Rotaciones como nadar crol y espalda).
- Codos (circunciones).
- Muñecas (rotaciones).
 
Eláguila y las liebres
Todos los jugadores se sitúan en un refugio (liebres), excepto uno (águila) que se coloca con una pelota en el interior del espacio de juego. El "águila" tratará de tocar a las"liebres" con la pelota cuando crucen por el campo de juego del bosque a su madriguera. Las "liebres" tocadas se convertirán en águilas que intentarán tocar con su pelota a las "liebres" a su paso dezona a zona.

 
 
 
 
 
 
 

PARTE PRINCIPAL
TIEMPO
ORGANIZ.
DESCRIPCIÓN
REPRESENTACIÓN
4´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
4´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10´
Parejas
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Parejas
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Parejas
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Grupos de 4
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Grupos de 4
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Grupos de 4
Pases por parejas
Por cada pase (bolos,petanca) con éxito al compañero ambos jugadores dan un paso hacia atrás. ¿Qué pareja llegará más lejos?
Variante:
- Mano menos dominante.
- Buscar otras formas de lanzamiento con la mano pero siemprea ras de suelo.
 
Persecución por parejas
El poseedor de la pelota debe perseguir al otro compañero con la idea de lanzarle la pelota en forma de bolo y tocarle en los pies
Variante:
- Loslanzamientos con la mano menos dominante.
- Persecución con dobles parejas.
 
Duelo
Los jugadores se colocan de pie y espalda contra espalda. A la señal cuentan lentamente los pasos prefijados (de 3...