Sesion 1 Baloncesto

CORPORACION UNIVERSITARIA DEL CARIBE – CECAR-
FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
PROGRAMA DE CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FISICA

PLAN DIARIO DE ACTIVIDADES DE PRACTICA ENENTRENAMIENTO


INSTITUCION: Institución Educativa Para Poblaciones Especiales FECHA: 08 de septiembre de 2015 SESION Nº: 1
DEPORTE: Baloncesto CATEGORIA: B
TEMA: Dribling – ConducciónOBJETIVO: Conocer y aplicar los conceptos de dribling, pase, recepción y desplazamiento que se dan dentro del baloncesto.
REPONSABLE: Neuris David Monterroza

ETAPA
CONTENIDOS
GRAFICASMETODOLOGIA
MATERIALES
TIEMPO





Charla socializadora

- movimientos articulares

- elevación de la temperatura

-juego recreativo

estiramientos






Método demostrativo
Método oralMétodo socializador

Cancha

Pito

Cronometro






10min

ETAPA

CONTENIDO

GRAFICAS

METODOLOGIA

MATERIALES

TIEMPO










1)Detencion en un tiempo, Los dos pies hacen contacto en el sueloal mismo tiempo.

2) detención en dos tiempos Primero entra en contacto un pie con el suelo, compensando la velocidad de traslación, inclinando el cuerpo hacia atrás. Luego se apoya el otro cargandoel peso del cuerpo sobre él, restableciendo el equilibrio.
3) pase de pecho Se realiza con impulso de los brazos, las muñecas y los dedos, Los brazos van flexionados hacia el pecho para ejecutar elmovimiento.
4) pase indirecto La ubicación de las manos es la misma que en el pase de pecho, variando la acción de las muñecas El pase está dirigido a un punto de la cancha situado entre el pasador y elreceptor.
5) pase por encima de la cabeza Se debe llevar el balón con ambas manos hacia atrás, por encima de la cabeza procediendo a dar un paso hacia delante para obtener más fuerza al impulsar elbalón.


6) Dribilng se deberá desplazar de un extremo a otro driblando el balón con una mano y de regreso con la otra.

7) El alumno deberá driblar el balón entre las piernas de un extremo a otro....