Sesion 7 16 10 15
Páginas: 2 (255 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2015
Temporada 2015 / 2016
SESION 7: 16/10/2015
MACROC: Avanzar con el balón
OBJETIVOS:
Buscar el espacio entre defensores y atacarlo
Perder el miedo alcontacto, al balón y al suelo
CONCEPTOS CLAVES PUNTOS CLAVES
AVANZAR – Avanzar para ensayar. Balón en dos manos, correr recto -> ¡¡¡ NO pararse!!!! Penetrar la línea dedefensa
Tiempo
Objetivo
Descripción ejercicio
Comentarios
1h30min
20’
Calentamiento
Circuito
Juegos de fuerza, brazos, lucha…
Manos sujetas tocar cabeza
Dar lavuelta a compañero
Lobos y caperucitas
10’
Avanzar
Bulldog. Poco tiempo para cruzar y para recolocarse.
Campo pequeño
No deben salirse del campo
5’
Descanso
Agua10’
Placaje
Ejercicios de placaje dinámicos:
Espalda contra espalda a la señal tienen que ir a un punto los jugadores que poseen la etiqueta adecuada.
Filas ysituaciones de lanzar pelota e ir a buscarla. Empezamos 1vs1 y podemos ir incrementando el número de jugadores
10’
Avanzar
Situaciones ataque – defensa. Vamosincrementando el número de jugadores. Tiene que acabar en ensayo siempre
Les indicamos siempre otra buena opción, sin desmerecer la que han pensado.
5’
Descanso
Agua10’
Placaje
Churros y escudos. Pelota encima tienen que cogerla y ensayar.
Importante que vayan abajo y agarren. Manos cerradas. Buena colocación de la cabeza.Ejercicio con cariño.
15’
Ataque y defensa en equipo
Partido
Utilizamos pito como si fuera partido de verdad. Uno hace de árbitro de verdad y los demás deentrenadores.
5’
Vuelta a la calma
En silencio. Nos organizamos para unos estirarles y otros hablar con los niños y preguntarles.
Tienen que estar tranquilos de verdad
SESION 7: 16/10/2015
MACROC: Avanzar con el balón
OBJETIVOS:
Buscar el espacio entre defensores y atacarlo
Perder el miedo alcontacto, al balón y al suelo
CONCEPTOS CLAVES PUNTOS CLAVES
AVANZAR – Avanzar para ensayar. Balón en dos manos, correr recto -> ¡¡¡ NO pararse!!!! Penetrar la línea dedefensa
Tiempo
Objetivo
Descripción ejercicio
Comentarios
1h30min
20’
Calentamiento
Circuito
Juegos de fuerza, brazos, lucha…
Manos sujetas tocar cabeza
Dar lavuelta a compañero
Lobos y caperucitas
10’
Avanzar
Bulldog. Poco tiempo para cruzar y para recolocarse.
Campo pequeño
No deben salirse del campo
5’
Descanso
Agua10’
Placaje
Ejercicios de placaje dinámicos:
Espalda contra espalda a la señal tienen que ir a un punto los jugadores que poseen la etiqueta adecuada.
Filas ysituaciones de lanzar pelota e ir a buscarla. Empezamos 1vs1 y podemos ir incrementando el número de jugadores
10’
Avanzar
Situaciones ataque – defensa. Vamosincrementando el número de jugadores. Tiene que acabar en ensayo siempre
Les indicamos siempre otra buena opción, sin desmerecer la que han pensado.
5’
Descanso
Agua10’
Placaje
Churros y escudos. Pelota encima tienen que cogerla y ensayar.
Importante que vayan abajo y agarren. Manos cerradas. Buena colocación de la cabeza.Ejercicio con cariño.
15’
Ataque y defensa en equipo
Partido
Utilizamos pito como si fuera partido de verdad. Uno hace de árbitro de verdad y los demás deentrenadores.
5’
Vuelta a la calma
En silencio. Nos organizamos para unos estirarles y otros hablar con los niños y preguntarles.
Tienen que estar tranquilos de verdad
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