Sesion completa de matrogimnasia

MATROGIMNASIA

1..- Calentamiento

2.Ejercicios

MATERIALES A UTILIZAR
• Costalito, es una bolsita de tela rellena de semillas (maíz, fríjol, etc.)
• Aros de manguera grandes y pequeños
•Pelotas de diferentes tamaños
• Palos de escoba.
• Cajas de cartón decoradas
• Botes con un palo fijo donde los niños puedan ensartar.
• Colchonetas
• Música rítmica y suave según lo requierala actividad.
• Los participantes deben vestir ropa cómoda que les permita participar libremente.

EJEMPLO DE EJERCICIOS PARA UNA SESIÓN DE MATROGIMNASIA
A través de estas actividades y otrasmás, el niño o la niña va adquiriendo la capacidad de relacionarse con otros escolares, adultos y su entorno natural, estableciendo una relación afectiva para ser cada vez más independiente, a la vez queadquiere control en sus movimientos corporales donde el niño (a) y la mamá (o papá):
1. Imitan los movimientos mientras caminan o corren con la bolsita en el hombro, en el codo o con las manosextendidas en las palmas. Se sugiere sacar un tapete al patio, donde puedan trabajar sobre él.

2. Tomados de las manos caminan y transportan sobre la cabeza la bolsita sin que esta se caiga.

3.Transportan la bolsita sobre la espalda.

4. Transportan la bolsita en distintas partes del cuerpo, hombros, cabeza, codo, etc. Cuando la mamá lo indica, el niño deja caer la bolsita al suelo y separa en equilibrio con ella.
5. Caminan gateando sobre una línea con la bolsita sobre la espalda, sin que esta se caiga.
6. Sentados de frente, levantan con la planta de los pies la bolsita y ladejan caer.
7. Caminando y sosteniendo la bolsita en equilibrio sobre la nuca, flexionar hacia delante y seguir caminado, tocar el suelo con las manos y seguir caminando.
8. Ambos con la bolsitasobre la cabeza, caminar, sentarse y volver a pararse sin que se caiga, lo mismo pero acostarse y pararse.

9. Colocados los niños por parejas sostienen la bolsita, sin usar las manos, con...