Sesion de entrenamiento categoria alevin

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Sesión de Entrenamiento

EQUIPO ALEVÍN

Joaquín Vte. Santamaría Rodrigo
FASE PREVIA :

1º_ Preparación del material en el terreno de juego :

- 12 balones
- 6 petos naranjas , 6 petos amarillos y 2 petos rojos
- 4 conos
-20 chinos
- 16 conos de colores ( rojos , amarillos , naranjas y verdes )

2º _ Llegada de jugadores al vestuario :

- Los jugadores tienen que ir perfectamente uniformados para la practica del futbol.
- Botas , espinilleras , calzas para cubrir las espinilleras , pantalón y camiseta

3º _ Salida al campo :

- El entrenador- educador tiene que acompañar en todo momento aljugador , desde que el jugador llega al vestuario , la salida al campo de entrenamiento , la vuelta del campo de entrenamiento y hasta que el niño deja el vestuario en perfectas condiciones.
- Este momento lo podremos utilizar también para sacar el material y su colocación en el campo ( los jugadores tienen que colaborar en esta labor y el entrenador la misión de involucrarlos en ello )- Comentario introductivo : el entrenador sienta a los jugadores para captar su atención y les explica los ejercicios que van a realizar en la sesión de entrenamiento.
- Distribución de jugadores en el campo

- Medio campo de FUTBOL 7
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CALENTAMIENTO : ( duración aproximada 15’ )

1º_ Haremos algunos ejercicios de estiramientos :[pic] [pic] [pic]

2º _ Cogerán los 12 jugadores un balón y realizaremos :

- Conducción( corriendo suave y utilizando la pierna que desee el jugador.
- Conduccion utilizando todas las partes del pie libremente ( exterior , interior , pie derecho , pie izquierdo , etc… ).
- Conduccion y cuando el jugador estime oportuno realizara el regate que desee ( bicicleta , crochet ,ruleta . elástica , etc … ).
- Conducción e intentar quitar el balón al jugador mas próximo manteniendo el nuestro

3º _ Rondos de jugadores ( 3 x 1 con uno de los lados libres )

- 3 grupos , en cada grupo utilizaremos 4 jugadores
- 3 estarán por fuera del cuadrado de conos y 1 estará dentro del cuadrado intentando interceptar el balón.
- Tenemos que tener en cuenta que elcuadrado tiene 4 lados y fuera del cuadrado solo tenemos 3 jugadores , encargados de realizar una posesión de balón sin que el jugador que esta dentro nos intercepte el balón y además tienen que cubrir el lado que queda libre , lo puede cubrir cualquiera de los 3 jugadores rodando por el exterior del cuadrado , nunca podremos pasar por el centro del cuadrado ni saltarnos la posición de uncompañero , eso quiere decir que los jugadores de fuera siempre tienen que estar en movimiento.

PARTE PRINCIPAL : ( duración aproximada 50’ )

1º _ Ejercicio , COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS : ( duración 15’ )

- Delimitamos el terreno de juego en un cuadrado de 20 x 20 m.
- En todas las esquinas de este cuadrado delimitamos otro cuadrado de 3 x 3.
- Dividimos el equipo de 12 jugadores en 2equipos + 2 comodines ( 5 naranjas ,
5 amarillos + 2 rojos ).
- 2 jugadores de cada equipo se colocaran en los cuadrados pequeños y en esquinas opuestas.
- Los otros jugadores se quedaran dentro del cuadrado grande para realizar una posesión ( 3 x 3 + 2 comodines que ayudaran en ataque ).
- La 1ª posesión la realizaran los 3 naranjas + 2 comodines rojos , los naranjas tienenque hacer una posesión libre ( 5 x 3 ) hasta llegar a las esquinas donde están colocados los jugadores de su equipo y liberarlos del cuadrado en el que están por mediación de un pase y conducción del balón por el jugador que esta dentro del cuadrado pequeño , en ese momento empezara otra vez la posesión e intentaremos ir a liberar al otro jugador colocado en el cuadrado opuesto en un ataque de...