Sesion Voley Remate Técnico

Sesión de: Voleibol
Título: Remate Técnico del
golpeo de Voleibol
Objetivos: Realizar golpeos
básicos del Voley

Duración: 50 mins

Número de participantes: 24

Contenidos: Golpeo de RemateMateriales:
- Red de Voleibol
- 1 balón por practicante
- Mástil para sujetar la red

Espacio: Uno o dos tercios de una pista de Voleibol

Metodología empleada: Mando Directo

DESARROLLODE LA SESIÓN: TAREAS DE ENSEÑANZA
DESCRIPCIÓN DE LA TAREA

TIEMPO

Calentamiento:
- Cuerpo Balón: Corriendo y a la voz de “ya” se golpea
con dedos, brazos, saltamos..
- Movilidad articularmientras corremos.
- Ejercicios de tonificación: Abdominales, lumbares y
flexiones, 10-15 de cada uno.

15 mins

Se colocan por parejas uno en frente del otro a cada lado
de la red. Por turnosdeberán:
- Saltamos en la red elevando el brazo contrario con el que
vamos a golpear
- En la red saltamos y golpeamos sin balón en la parte más
alta
- A una distancia de 5 metros, vamos corriendopreparados
para iniciar el salto, cogemos impulso y saltamos sin
golpear
- A una distancia de 5 metros de la red, vamos corriendo y
nos preparamos para rematar saltando y golpeando sin
balón en laparte más alta
- El compañero nos ofrece un balón y tendremos que ir a
rematarlo colocándonos para salir a 5 metros de la red y
golpeándolo en la parte más alta
Estableceremos 3 campos. En cadacampo habrá un
ayudante para realizar el ejercicio que se irán rotando
cuando el monitor determine. Cada participante llevará
siempre su balón e irá a buscarlo después de rematar. El
participante sela pasará al ayudante, éste mediante un
toque de dedos se la colocará donde él quiera y el
participante que ha pasado el balón deberá ir a rematar.
Una vez realizado el remate se cambiará decampo.

12 mins

12 mins

DESCRIPCIÓN GRÁFICA

Estiramientos: Se harán por parejas.
- Manos en axilas y el compañero hace presión
- Brazos detrás y el compañero levanta
- Sentados agarramos...