Sesiones de entrenamiento

Páginas: 2 (255 palabras) Publicado: 25 de enero de 2012
SESION DE ENTRENAMIENTO
PERIODO:
ETAPA:
MESOCICLO: Básico Desarrollador
MICROCICLO: Ordinario
Nro DE SESION: # 1
CATEGORIA: Juvenil
EDAD: 20
SEXO: Masculino
OBJETIVO:
ACTIVIDAD |DOSIFICACION | ORGANIZACIÓN | INDICADORES METODOLOGICOS |
Presentar la sesiónAnuncio del objetivoCalentamiento general:1.- Habilidad Articular: (Tobillos, rodilla, cintura, cuello).2.- Ejercicios deCarrera: (Skipin, galope, yoguis, indios y rusos)Capacidades: Fuerza Explosiva * | | | |
SESION DE ENTRENAMIENTO
PERIODO:
ETAPA:
MESOCICLO: Básico Desarrollador
MICROCICLO: RestablecimientoNro DE SESION: # 4
CATEGORIA: Juvenil
EDAD: 20
SEXO: Masculino
OBJETIVO:
ACTIVIDAD | DOSIFICACION | ORGANIZACIÓN | INDICADORES METODOLOGICOS |
Presentar la sesiónAnuncio delobjetivoCalentamiento general:1.- Habilidad Articular: (Tobillos, rodilla, cintura, cuello).2.- Ejercicios de Carrera: (Skipin, galope, yoguis, indios y rusos)Capacidades: Fuerza Explosiva * | | | |
SESION DEENTRENAMIENTO
PERIODO:
ETAPA:
MESOCICLO: Básico Desarrollador
MICROCICLO: Restablecimiento
Nro DE SESION: # 8
CATEGORIA: Juvenil
EDAD: 20
SEXO: Masculino
OBJETIVO:
ACTIVIDAD | DOSIFICACION |ORGANIZACIÓN | INDICADORES METODOLOGICOS |
Presentar la sesiónAnuncio del objetivoCalentamiento general:1.- Habilidad Articular: (Tobillos, rodilla, cintura, cuello).2.- Ejercicios de Carrera:(Skipin, galope, yoguis, indios y rusos)Capacidades: Fuerza Explosiva * | | | |
SESION DE ENTRENAMIENTO
PERIODO:
ETAPA:
MESOCICLO: Básico Estabilizador
MICROCICLO: Ordinario
Nro DE SESION: #14
CATEGORIA: Juvenil
EDAD: 20
SEXO: Masculino
OBJETIVO:
ACTIVIDAD | DOSIFICACION | ORGANIZACIÓN | INDICADORES METODOLOGICOS |
Presentar la sesiónAnuncio del objetivoCalentamiento general:1.-Habilidad Articular: (Tobillos, rodilla, cintura, cuello).2.- Ejercicios de Carrera: (Skipin, galope, yoguis, indios y rusos)Capacidades: Fuerza Explosiva * | | | |
SESION DE ENTRENAMIENTO...
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