Sesiones

SESION DE APRENDIZAJE
I. DATOS INFORMATIVOS
1.1. Institución Educ : Nº 8184 “San Benito”
1.2. Grado y Sección : Quinto/ " A "
1.3. Duración : 80 Minutos
1.4. Fecha : 17-06-08
1.5. Profesor a: Belermina Peralta Espinoza
II. NOMBRE DE LA ACTIVIDAD.
"Practicar y ejecutar actividades de fuerza y velocidad asociados a fuentes energéticas"
III. CAPACIDAD DE AREA
Expresión Orgánico MotrizIV. APRENDIZAJES ESPERADOS
- Realizay propone ejercicios de fuerza y velocidad relacionándolo con las principales fuentes
energéticas.
- Asume con conciencia y responsabilidad la práctica de ejercicios de fuerza y velocidad para
una buena calidad de vida.
V. CONTENIDOS:
- Fuerza rapida, fuerza resistencia, fuerza potencia.
- Velocidad de reacción, aceleración y desaleración.
- Fuentesenergéticas (hidratos de carbono, lipidos y proteinas)
VI.DESARROLLO DE LOS APRENDIZAJES.
A) ENTRADA EN CALOR O PREPARACION PARA EL APRENDIZAJE (Tiempo = 20 min)
. Comando Directo- Asignación de Tareas.
- Motivación.- Hablaremos las bondades que brindan las actividades físicas, la importan
cia de la alimentación y nutrición.
- Rescate de saberes previos.
¿Qué alimentos debemos consumir parapracticar actividades físicas?
¿Qué alimentos consumir en el desayuno, almuerzo y cena?
- Entrada en calor.- Con dinámica de acondicionamiento cardiovascular y movimientos
articulares.
JUEGO: "LOS ALIMENTOS NUTRITIVOS"
Se formará dos filas de igual número, ubicados frente a frente a una distancia de
de 5mt aprox. A cada alumno se le designará el nombre de un alimento entre frutas y
grasaspor ejemplo: mamey,etc. los mismos nombres de alimnetos deberan tener ambas
filas. La profesora dirá un nombre de un alimento por ejemplo naranja. Los alumnos que
tengan el nombre de dicho elemento, correrán al rededor de su fila hasta llegar a su lugar
de partida. El que llegue primero ganará un punto para su equipo.
- Elongación en forma individual.
- Conflicto cognitivo.
¿Qué diferenciahay entre alimentación y nutrición?
B) PROCESAMIENTO DE LA INFORMACION TEMA PRINCIPAL. (Tiempo= 50 Min)
. Asignación de Tareas - Enseñanza Reciproca
- Se forma seis grupos de igual número,una vez formado los grupos se designan cordinado
res.
- El docente reune a todos los coordinadores y explicará la mecáncia de trabajo.
- A cada grupo se le entregará una ficha de trabajo en dondeespecifica la actividad a
realizar en su grupo.
- Cada grupo de trabajo en un lugar determinado realiza la tarea encomendada.
- Grupo Número 01 - Ejercicios de fuerza rapida.
-Grupo Número 02 - Ejercicios de fuerza resistencia.
- Grupo Número 03 - Ejercicios de fuerza potencia.
- Grupo Número 04 - Ejercicios de velocidad de reacción.
- Grupo Número 05 - Ejercicios de velocidad de aceleración.
-Grupo Número 06 - Ejercicios de velocidad de desaleración.
- El docente pasará por los diferentes grupos verificando y reforzando el trabajo
encomendado.
- El coordinador de cada grupo, explicará la tarea propuesta por su grupo.
- Una vez explicado el trabajo de cada grupo se desarrollará en circuito a TIEMPO FIJO
en donde todos los grupos a la señal del profesor pasarán por las diferentesestaciones.
C) SALIDA VUELTA A LA CALMA (Tiempo = 10 Min)
- Elongación.- formados en círculo interno abierto realizar elongaciones delos principales
musculos que participarón en dicha actividad.
- Reflexión sobre el tema:
¿Qué aprendieron?
¿En qué los beneficia?
VI. EVALUACION.
- Realiza y propone ejercicios de fuerza y velocidad elaborando un listado de ejercicios y los
practicarelacionándolo con las principales fuentes energéticas.
- Asume con conciencia y responsabilidad la práctica de ejercicios de fuerza y velocidad para
una buena calidad de vida, seleccionando con claridad cada ejercicio.
VII. RECURSOS:
- Plataforma deportiva.
- Silbato.
- Otros Materiales.
VIII. TECNICA/INSTRUMENTO
- Observación Directa.
- Escala Ordinal.

Sesión de clase
TEMA: LA ENTREVISTA...