Sesión De Juegos (Balonmano)

SESIÓN DE JUEGOS:

AUTOR: A.P.R

Para comenzar a desarrollar una sesión de juegos es necesario plantear una serie de preguntas:
¿Qué quiero?: Definición de los objetivos a desarrollar (mejorar la coordinación, equilibrio, velocidad…)
¿Qué tengo?: Material disponible para realizar la práctica (Juegos con material [alternativo, tradicional], Juegos sin material).
¿Qué hago?: Ejercicios adesarrollar para conseguir los objetivos citados previamente. (coordinación, equilibrio…)

DIRECCIÓN Y CONTENIDO DE LA SESIÓN:
Sesión de juegos de iniciación al balonmano a través de la relación entre cooperación y oposición.
Antes de comenzar la sesión deben definirse los objetivos, material para realizarlos y ejercicios para lograr dichos objetivos. (Los juegos elegidos se pueden realizar entodas las edades)
Objetivos de la sesión:
• Establecer relaciones entre los juegos de cooperación-oposición y el balonmano en situaciones de juego.
• Respetar a los compañeros tanto del equipo propio como del contrario en las situaciones de juego
• Fomentar la cooperación con los compañeros como necesidad para lograr el objetivo del juego.
• Trabajar el pase, bote y lanzamiento en situacionesde juego mediante la cooperación.
Material a emplear:
• Pelotas de gomaespuma
• Petos de diferentes colores
• Conos si fuera necesario para delimitar el campo.
Ejercicios para lograr los objetivos:
• La Cadeneta (Calentamiento, fase inicial)
• ¡Fuera de mi campo! (Fase fundamental)
• Cazadores y liebres (Fase fundamental)
• Figuras geométricas (Fase fundamental)
• Barrera (Fasefundamental)
• Boto y paso (Vuelta a la calma, Fase final)




En primer lugar es necesario tener en cuenta una serie de fases en la elaboración de la sesión:
Fase preparatoria:
• Tiene objetivos muy concretos que podríamos agrupar en dos grandes bloques:

- De carácter fisiológico: adecuación cardiovascular, tonificación muscular, aumento de la temperatura corporal… para acondicionar elcuerpo a trabajos posteriores.
- De carácter psicológico: ruptura con otro tipo de actividades, buena disposición del alumno para integrarse en el juego, etc.
• La intensidad deberá ser progresivamente ascendente (Desde 70 hasta 120 pulsaciones).

• La duración se situará en torno a los diez minutos (En una clase de 60 minutos)

• El número de juegos a realizar dependerá de las característicasde los mismos, aunque sería conveniente que se realizara más de uno para que existiera mayor variedad.

• Los tipos de juego a emplear deberán ser activos, dinámicos, en los que todos los alumnos se vayan involucrando progresivamente. Debe asegurarse la constante participación (no eliminación), ya que se pretende conseguir la adaptación de todos y cada uno de los participantes.

Los posiblesjuegos a desarrollar en esta fase, que además de servir como calentamiento, permite la participación progresiva de los alumnos en el juego pueden ser:

Cadeneta: 2 o 3 jugadores se agarran de la mano en el centro de la pista formando una línea recta. Los demás compañeros se situarán en el fondo de la misma pista, de frente a los situados en el centro.
El objetivo del juego es que losjugadores que no están agarrados en el centro, deberán pasar de un lado a otro de la pista, mientras que los que están en el centro deberán coordinarse para tocar a los jugadores al pasar por su lado.
El juego termina cuando todos los jugadores forman parte de la cadena.
Pelota al blanco: Todos los jugadores del grupo se disponen en una hilera de menos de dos jugadores (los lanzadores), que secolocan a los lados y a una distancia de unos 5-10 metros de ellos (aprox)
Los lanzadores disparan al resto de sus compañeros, que deben mantener siempre pegados al suelo los pies. Sólo podrán evitar ser tocados fintando y esquivando el balón con el cuerpo. Los que sean tocados tres veces cambian su papel con el lanzador.

La duración de estas prácticas será de unos 10 minutos.



Fase...