Sesión de juegos - resistencia

Eder Martín Gutiérrez 2º CF. A.A.F.D

SESIÓN DE JUEGOS MOTORES (RESISTENCIA)



Objetivo de la sesión: Desarrollo de la capacidad aeróbica.

Duración de la sesión: 55 minutos.Material: conos o petos.




CALENTAMIENTO

Duración: 15 minutos

Actividades:

- Movilidad articular de todo el cuerpo

- Minijuego de expresión alrededor de medio campo de f. salacaminando.

- Carrera continua 2 o 3 vueltas alrededor del campo

- Adición de ejercicios de desplazamientos (carrera lateral, agacharse y saltar…)




PARTE PRINCIPAL

Duración:10 minutos
Nombre del Juego: COMECOCOS
Objetivos: Desarrollar la resistencia física.
Material: Ninguno
Edad: + 6 años
Nº Participantes y Organización: Gran grupo
Desarrollo: Todo el grupo se va adesplazar por las líneas del campo. Se la va a ligar uno, que llevará un cono para diferenciarse, y tendrá que ir a pillar a los demás, cuando pille a uno, le pasará el cono y entonces se la ligaráeste. Siempre hay que desplazarse por las líneas.
Variantes:
▪ Se introducirán más conos para que halla más personas que se
la están ligando.
▪ Reducir el tamaño del campo para que losque se la ligan vayan
Cambiando con mayor rapidez.










Duración: 10 minutos
Nombre del Juego: EL BRUJO
Objetivos: Desarrollar la resistencia física.
Material: Ninguno
Edad: + 6años
Nº Participantes y Organización: Gran grupo
Desarrollo: El grupo se desplazará por mitad del campo de fútbol sala. Dos o tres se la quedan y tratarán de pillar al resto cuando estos sontocados, rápidamente un compañero deberá salvarle tocándole de nuevo pues éste quedara en la posición que fue atrapado.
Variantes:
▪ Se introducirán más conos para que halla más personas que sela están ligando.
▪ Cambiar los conos para que los que se la ligan descansen un
poco














Duración: 10 minutos
Nombre del Juego: EL ZORRO
Objetivos: Desarrollar la...