SESSIÓ PER PRACTICAR EL DRIBLING



SESSIÓ D'EDUCACIÓ FÍSICA: EL DRIBLING.



PRIMERA PART: Escalfament, amb pilotes i sense (durada 15 min. aprox.)

Sense pilotes: correr durant 5 minuts, fent moviments amb lesextremitats per escalfar.

Amb pilotes:
Variant del pilla-pilla. Tots els jugadors boten la pilota menys la persona que pilla. Aquesta persona ha d'intentar treure-li la pilota a un altre jugador (5minuts).
Contruir un circuit amb cons i anar fent ziga-zaga o recta botan la pilota amb la má bona la má dolenta o alternant les dues (5 minuts).


SEGONA PART: Practicar el dribling.(40 minutsaprox.)

NOM: El mur.

MATERIAL: Pilotes de bàsquet.

OBJECTIU: Practicar el pas revers

DURADA: 8 minuts aprox.

DESCRIPCIÓ: Dos jugadors es posen de defensa, i dos atacants. Els dos queataquen avancen botan la pilota fins a arribar als defenses.Un cop allà fan un dribling de pas revers, i corren fins el final, així quatre repeticions i cambiant els defenses per als atacants. (El bot dela pilota s'ha d'anar alternant de mà)


















NOM: Arriba fins al final

MATERIAL: Pilotes de bàsquet.

OBJECTIU: Practicar el dribriling

DURADA: 8 minuts aprox.DESCRIPCIÓ: Sortim per parelles, i un fa de defensa i un altre d'atacant, i tenen que arribar al final sense que li treguin la pilota utilitzant els diferents tipus de dribling.NOM: Multidribling.

MATERIAL: Pilotes de bàsquet i cons.

OBJECTIU: Practicar els diferents tipus de dribling.

DURADA: 8 minuts.

DESCRIPCIÓ: Es coloquen els cons un diagonal al'altre fent zig-zag, el jugador que té la pilota es dirigeix al primer con i fa el dribling assignat ( pas creuat, pas obert, pas revers, una finta, o un cambi de mà per davant o per darrere). Alacabar es dirigeix cap al següent con i es practicar un altre tipus de dribling i aixií succesivament, quan tots el jugaors han fet tot el recorregut, els jugador que no tenien la pilota es coloquen en...