Session De Futbol

Sesión Nº. 1: 60 minutos (aproximadamente)

Levantar la vista durante la Conducción |
| Material necesario: • 2 o 4 balones. 4 conos para marcar las filas formando un cuadrado de unos10 metrosde lado. |
| Realización: • 4 filas de jugadores enfrentados en diagonal, una fila en cada cono. • 2 filas con balón y 2 sin balón. • Los jugadores con balón conducen hasta el compañero de enfrentey ocupan la última posición de la fila donde han ido. |
| Variaciones i Observaciones: • Al cruzarse los jugadores obliga a estar atento para no chocar y analizar constantemente la situación deljuego. • Se puede hacer que cuando lleguen al medio realicen un pase al compañero. • Se pueden introducir 4 balones para hacer el ejercicio mucho más dinámico y complejo. • Podemos poner condicionesen la forma de conducir el balón (con la izquierda, con el exterior, con el interior, etc.). |
| Tiempo Aproximado: 10 minutos. |

Mejora del Control i el Pase |
| Materialnecesario: • 1 balón i 4 conos por cada 2 filas de jugadores. 3, 4 jugadores por fila. |
| Realización: • Hacer filas de jugadores enfrentados entre ellos y separados unos 5/10/15/... metros, dependiendo desi queremos entrenar pases cortos, medios o largos. • Poner en el medio 2 conos formando una portería de 1 metro. • Realizar pases al jugador de delante haciendo pasar el balón por el medio de losconos; correr hasta ocupar el último lugar de la fila donde ha realizado el pase. |
| Variaciones i Observaciones:Se pueden sustituir los conos del medio por porterías pequeñas. Una progresión podríaser empezar sin conos y ponerlos después.Se puede hacer con 2 porterías en medio y saltar la primera i pasar por debajo de lasegunda.El jugador que recibe el pase puede realizar los siguientes gestostécnicos: • Control orientado con el interior del pié izquierdo y pasar con el interior del pié derecho (y al revés). • Control orientado con el interior del pié derecho y pasar con el exterior del...