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Cómo tener una sonrisa de Hollywood en 7 días

Cómo tener una sonrisa de Hollywood en 7 días
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Este libro electrónico no puede ser copiado ni reproducido sin el permiso del autor. Copyright - Todos los derechos reservados 1 Creando sonrisas más felices y brillantes

Cómo tener una sonrisa de Hollywood en 7 días
Índice Introducción El esmalte de tus dientes La batallaen tu boca - enemigos dentales Eligiendo el cepillo de dientes correcto El cepillado paso a paso Los trucos de oro - Una sonrisa de diamante ¡Alerta peligro! Protege y ejercita tus dientes Evita los malos hábitos El hilo dental un buen aliado Limpieza y salud en los niños

2 Creando sonrisas más felices y brillantes

Cómo tener una sonrisa de Hollywood en 7 días
Introducción Lucir unasonrisa provocadora, sensual, feliz y atractiva es hoy más posible que nunca. En la actualidad ya no es más un secreto el como tener unos dientes espectaculares, existen algunos procedimientos caseros fáciles y rápidos de realizar, que nos ayudan a mantener esa sonrisa despampanante que tanto deseamos. La sonrisa dice mucho de tu autoestima, una persona con una dentadura más blanca se siente másconfiada de mostrarse y darse a conocer. El tener una bella sonrisa y unos dientes blancos es una de las preocupaciones estéticas más demandadas en el mundo de la belleza. No es para nada bonito andar por hay luciendo una dentadura amarillenta y manchosa. La higiene bucal es la clave para mantener unos dientes sanos, fuertes y sobretodo blancos.

3 Creando sonrisas más felices y brillantes

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El esmalte de tus dientes Muchos remedios y productos son efectivos pero a la larga tienden a dañar el esmalte natural de nuestros dientes. Debes de cepillarte los dientes bien después de cada comida, ya que las bacterias y otras partículas microscópicas se acumulan y se aferran a tus dientes causando un color amarillento. El cepillado diario debe de serconstante, mínimo tres veces al día (En la mañana esencialmente se debe de cepillar antes y después del desayuno) con una pasta dental con flúor que nos ayudará a eliminar la placa bacteriana que se acumula en los dientes y evitará el desgaste del esmalte y su deterioro. Reduce el consumo de alimentos que contengan almidones y azúcares. Trata de comer alimentos con más nutrientes y minerales como elqueso, vegetales crudos, yogur o frutas (cítricas preferiblemente) ya que te ayudarán a que los tus dientes se fortalezcan y puedan resistir las infecciones. Recude un poco el consumo de patatas, arvejas, el maíz, los bizcochos, los caramelos, las bebidas gaseosas y todos los dulces en general. Ingiere alimentos altos en fibras, ya que estos te ayudarán a remover restos de alimentos de gran tamañoen los dientes y estimulan la producción de saliva lo que impide la formación de caries. Cuanto mayor es la frecuencia con que ingieres alimentos, más oportunidades tienen las bacterias y los ácidos de la placa para atacar y desgastar el esmalte de tus dientes, por ello recuerda cepillarte tras cada comida. Hay algo que todos sabemos, pero a lo que a veces no prestamos suficiente atención: lasmanchas provocadas por las bebidas. Las gaseosas son agresivas con el esmalte de los dientes. La batalla en tu boca - enemigos dentales La caries se inician con una erosión de la capa externa del diente, el esmalte, producida tras la formación de una placa dentaria que en su inicio puede ser una acumulación de azúcar u otros hidratos de carbono. Los azuzares son los principales promotores de lacaries, pero realmente no son los únicos responsables ya que los alimentos con almidón son los que causan el mayor deterioro, ya que se adhieren a los dientes y los ácidos que forman permanecen mayor tiempo en contacto con el esmalte en lugar de ser eliminados por la saliva. El uso excesivo de los zumos ácidos, como el de naranja, pomelo y otros, también contribuyen al deterioro dental, debido a sus...