Sexualidad

Parejas
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Los experimentos de pares en este capítulo son particularmente útiles para parejas casadas o para cualquier otro par de personas que tenga una relación continua y pase gran parte de su tiempo juntos. Las parejas también pueden beneficiarse con los experimentos del capítulo anterior, y muchos de estos experimentos para parejas —particularmente Resentimiento- Apreciación— pueden sermuy útiles para dos personas cualesquiera que deseen explorar su relación. Encuentro Siéntense frente a frente. Imaginen que recién se encuentran y que nunca se han visto antes. Intenten verse uno al otro tal como son ahora, en este momento. Quiero que ustedes se enteren y se den cuenta de cómo hacen esto, de qué hablan y cómo proceden con esta nueva persona que recién acaban de conocer. Empleenunos diez minutos en contactar con su compañero... Ahora quiero que se cuenten uno al otro de qué se dabancuenta mientras se iban conociendo. ¿De qué modo se conocieron
uno a otro, y hasta qué punto se encontraron realmente y se contactaron
sinceramente? ¿Cuánto revelaron acerca de ustedes
mismos y de sus sentimientos y cuánto mantuvieron oculto?
¿Quién llevó la parte más activa en esteencuentro? Empleen
unos cinco minutos en explorar todos los detalles de lo que sucedió
en los últimos diez minutos...
Proverbios
Siéntense uno frente al otro en silencio y mírense... Continúen
haciéndolo y adviertan cuál es el primer proverbio que les viene en
mente... Ahora cuéntense ese proverbio... Quiero que ustedes dos
hagan un experimento con el mismo proverbio, de modo que quiero
que en unminuto o dos decidan cuál de los proverbios emplearán
para el experimento...
Ahora comuníquense lo que sucedió mientras tomaron esa
decisión. ¿Cómo lo decidieron, quién llevó la parte más activa al
tomar la decisión, y cómo se siente respecto de la misma? Por ejemplo,
uno de ustedes puede haberse encogido de hombros y haber
dejado que su compañero tomara la decisión, para sentirse resentidoal no elegirse su proverbio. Traten de darse cuenta de la
secuencia exacta de acciones y eventos que determinaron la
decisión...
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Ahora empleen un par de minutos en discutir hasta qué punto
esa decisión es un ejemplo de cómo ustedes dos toman decisiones
generalmente. ¿Ilustra esto una pauta común de la interacción
entre ustedes?...
Ahora cierren los ojos y piensen en el proverbio queeligieron...
Repítanlo varias veces con diverso énfasis —pero interiormente—
y luego compenétrense del mismo vivenciando el contenido del
proverbio de un modo directo. Por ejemplo, si el proverbio es "La
piedra que rueda no cría musgo", conviértanse en la piedra y vean
qué vivencian. ¿Cómo se sienten siendo esa piedra y cómo ruedan?
¿Quieren detenerse un rato y obtener algo de musgo o lesgusta
rodar y desechar el musgo, etc.? Empleen un rato para tomar conciencia
de cómo experimenta cada uno de ustedes este
proverbio...
Abran los ojos ahora y cuéntenle a su compañero qué significa
el proverbio para ustedes en términos de su propia experiencia. Una
vez que lo hayan hecho, empleen cierto tiempo en señalar todas las
diferencias acerca del significado del proverbio para cada uno.Luego
discutan cómo se reflejan estas diferencias en su relación y en su
vida cotidiana...
Ahora, nuevamente, cierren los ojos y piensen en el proverbio
que antes desecharon... En silencio, repítanlo varias veces con
distintas inflexiones y luego tómense cierto tiempo para
identificarse con su contenido y ver cómo lo vivencian...
Abran los ojos ahora y comuníquense detalladamente quésignifica el proverbio en términos de su propia experiencia. Nuevamente,
dense cuenta de las diferencias entre ustedes y discutan
cómo se reflejan esas diferencias en su relación...
Suposiciones
Mientras están frente a frente y se miran a los ojos, altérnense
diciéndose frases que comiencen con las palabras "Yo
supongo que tú". No discutan estas suposiciones ni digan nada
que no comience con...