Señor

CONSEJOS

¿Qué hacen las personas exitosas para manejar
el estrés?
18/10/2014

Se estima que casi el 40% de los trabajadores chilenos padecen estrés laboral. ¿Le
sucederá lo mismo a lasmentes más brillantes de nuestro tiempo? En esta nota te
contamos qué hacen los exitosos para manejar el “burnout”.
Es difícil imaginar cómo una persona
como Bill Gates puede llegar a
estresarse poralgo. Sin embargo, ser
el responsable detrás de una de las
empresas más importantes y
redituables del planeta también puede
generar más de un dolor de cabeza. En
nuestro país, se estima que casiel
40% de los trabajadores padecen
estrés laboral; cuadro que provoca
angustia, falta de energía, malhumor,
Foto: Shutterstock
insomnio, falta de apetito y agotamiento
mental, entre otrasseveras
Tener una rutina establecida es una de las
consecuencias. Pero, ¿cómo manejan
claves para mantener la serenidad llevando
una vida ajetreada y de muchas
el burnout las personas exitosas? Aresponsabilidades
continuación te presentamos 6 de sus
principales secretos, publicados por
el portal Soy Entrepreneur. Lee también» 6 formas efectivas de prevenir el estrés laboral
» 7 formascreativas de combatir el estrés
» 8 formas de mejorar tu actitud en el trabajo y en la vida
1. Tienen rutinas establecidas. Tener una rutina establecida es una de las claves para mantener
la serenidadllevando una vida ajetreada y de muchas responsabilidades. Al saber gestionar bien
tus tiempos podrás manejar cualquier imprevisto que surja a lo largo del día.
2. No pierden el foco en la metaprincipal. Cuando se tienen grandes ambiciones es normal
perderse en el camino a concretarlas, dado que siempre surgirán obstáculos y oportunidades
nuevas que te obligarán a tomar decisiones rápidasy efectivas. La clave en estos casos radica en
saber manejar las circunstancias pero no dejar que éstas te hagan perder el foco en la meta
principal.
3. Llevan vidas saludables. Para poder tomar...