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1._Dieta
Nuestro cerebro necesita energía para funcionar, y si queremos sacar el mejor provecho del mismo debemos conseguir energía de los carbohidratos.













2. HidrataciónSentirte deshidratado es un síntoma de que estas haciendo las cosas mal. Siempre que sientas sed bebe agua. Mantener el cuerpo y la mente hidratado es fundamental.
Al igual que tu cuerposiente la falta de agua luego de hacer ejercicio, nuestro cerebro siente la falta de agua luego de una prueba o de largas horas de estudio.
3. Ejercicio


Hacer ejercicio hace que nuestrostorrentes sanguíneos se limpien y fluya sangre nueva. Cada vez que salimos a correr o andar en bicicleta nuestro cuerpo nos lo agradece. De igual manera lo percibe el cerebro.

El ejercicio hace quenuestra memoria mejore y la falta de él hace que nuestras neuronas envejezcan con más facilidad.
Efectos

Como ya mencionamos, para lograr también la estabilidad política, en la forma de gobierno dela Constitución peruana se añadieron instituciones parlamentaristas, como por ejemplo: la presencia de un jefe de gabinete, el refrendo ministerial, la moción de censura, interpelaciones y ladisolución de las cámaras. En síntesis, “la enfermedad fue la misma pero se aplicó una vacuna contraria”. Es decir, mientras algunos parlamentarismos europeos se aproximaron al presidencialismo en aras delograr una estabilidad política.
Por el mismo motivo, en Iberoamérica —en especial en la Constitución peruana— es el presidencialismo quien ha tomado prestadas instituciones del parlamentarismo28. Elresultado de dicho experimento pasó por alto que estas instituciones desarrollan frutos sólo cuando se proyectan sobre realidades similares, como en Inglaterra y Canadá por ejemplo. Y que, enconsecuencia, resultaban remotas las posibilidades de que, proyectadas sobre sociedades divididas y políticamente atrasadas, pudiese un modelo dar frutos comparables. En resumen, los demás países sólo hemos...