shah

FUERZA DE VOLUNTAD!!
META: BAJAR DE PESO A 56
REGLAS PARA LLEVAR UNA VIDA FELIZ:
1. Lavarse la cara y los dientes 3 veces al día
2. Solo tomar algo con azúcar en el desayuno, hablando dedesayuno solo tomar 1 taza y media de habas o quaker o sémola o siete harinas. Y si se hace papa con huevo o con atún comer solo 1 papa.
3. Tomar dos veces al día botellas de agua en tomatodo (en lamañana y toda la tarde).
4. Comer solo 2 frutas a las 11 am…nada mas ni una fruta mas ni una fruta menos.
5. Almorzar solo 1 platito nada más ni un poquito más.
6. NO comer maná, pan, torta, trigo nibarras de granola.
7. Salir a caminar siempre después del almuerzo a eso de las tres.
8. Salir a correr de domingo a viernes sin falta.
REGLAS PARA LLEVAR UNA VIDA FELIZ:
9. Lavarse la cara y losdientes 3 veces al día
10. Solo tomar algo con azúcar en el desayuno, hablando de desayuno solo tomar 1 taza y media de habas o quaker o sémola o siete harinas. Y si se hace papa con huevo o con atúncomer solo 1 papa.
11. Tomar dos veces al día botellas de agua en tomatodo (en la mañana y toda la tarde).
12. Comer solo 2 frutas a las 11 am…nada mas ni una fruta mas ni una fruta menos.
13.Almorzar solo 1 platito nada más ni un poquito más.
14. NO comer maná, pan, torta, trigo ni barras de granola.
15. Salir a caminar siempre después del almuerzo a eso de las tres.
16. Salir a correrde domingo a viernes sin falta.
REGLAS PARA LLEVAR UNA VIDA FELIZ:
17. Lavarse la cara y los dientes 3 veces al día
18. Solo tomar algo con azúcar en el desayuno, hablando de desayuno solo tomar 1taza y media de habas o quaker o sémola o siete harinas. Y si se hace papa con huevo o con atún comer solo 1 papa.
19. Tomar dos veces al día botellas de agua en tomatodo (en la mañana y toda latarde).
20. Comer solo 2 frutas a las 11 am…nada mas ni una fruta mas ni una fruta menos.
21. Almorzar solo 1 platito nada más ni un poquito más.
22. NO comer maná, pan, torta, trigo ni barras de...