Sheldon

Los tipos somáticos o somatotipos de Sheldon
 
Este concepto fue creado por William H. Sheldon en los años 40 y sigue usándose hoy en día, aunque tiene sus críticos, ya que parece difícil ceñirnossolo a tres categorías de tipologías somáticas en la actualidad. Si bien es cierto que de acuerdo a esta clasificación, hay solo tres tipos de cuerpos, en realidad todos tenemos algunos rasgos biendefinidos y otros que corresponden a las demas categorias. Estas tipologías sirven para identificar las características mas definidas.
Seguramente observaste cómo algunas personas tienen tendencia aengordar, ni bien se descuidan lo más mínimo en su alimentación, mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman lo que coman y sin hacer ningún tipo de ejercicio. ¿Cuál esla explicación a esto?.
La diferencia entre estos tipos de cuerpo, es su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. 

A estos tipos de cuerpo se los llama tipos somáticos y son tres:
*ectomorfo (mas delgado)
* mesomorfo (mes musculoso)
endomorfo (tendencia a engordar)

A- mesoformo B- endoformo C- ectoformo
* Cuerpos mesomorfos:
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Tienen unaestructura oseo-muscular sólida, con torso largo y pecho desarrollado. Tienden a ser personas fuertes, musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal parael culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacandose muy porencima de de los otros tipos somáticos.
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Características distintivas del mesomorfo:


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1 Atlético 

2 Cuerpo duro

3 Forma de "reloj de arena"en mujeres

4 Forma cuadrada o en V en hombres

5 Cuerpo musculado

6 Excelente postura

7 Gana músculo facilmente

8 Gana grasa con más facilidad que el...