Sicologia Del Deporte
Páginas: 4 (821 palabras)
Publicado: 17 de enero de 2013
Psicología: Fatiga mental vs. rendimiento físico |
26 mayo - Psicología |
Todas las actividades físicas exigen concentración, sobre todo aquellas en la que la precisión y la regularidad son partefundamental en el rendimiento. La fatiga mental limita la tolerancia física en los seres humanos a través de una percepción más elevada del esfuerzo que están realizando, y no por mecanismosrelacionados con las funciones de los sistemas cardiorrespiratorio y muscular. Es por eso que el descanso previo y posterior es clave para alcanzar el máximo de rendimiento.
Cuando un grupo departicipantes en diversos experimentos realizaron una tarea mental que les resultaba fatigosa antes de completar una batería de ejercicios físicos, los "cansados" alcanzaban una fase de agotamiento en forma másveloz que cuando hacían esa misma batería de ejercicios pero estando mentalmente "descansados".
La fatiga mental no causaba que el corazón o los músculos trabajaran en forma diferente; sino que es el"esfuerzo percibido" el que determina cuando se llega al agotamiento, según los investigadores Samuele Marcora; Walter Staiano y Victoria Manning, de la Universidad de Bangor, en Gales, en el ReinoUnido.
La fatiga mental previa se indujo sometiendo a los voluntarios a resolver diversos desafíos y pruebas mentales durante 90 minutos. Debían usar con intensidad la memoria, la reacción rápida yhasta inhibir algunas respuestas. Después de pasar por este agotador ejercicio mental se sometieron a las pruebas de sobrecarga física.
En cambio, en la otra sesión de "previa" consistía en verdocumentales durante 90 minutos, algo que se sabe- no fatiga mentalmente. Después de cada uno de los períodos de sesiones de 90 minutos - fatiga mental o no fatiga - los participantes hicieron el intensoejercicio físico en una bicicleta estacionaria, hasta allegar al agotamiento físico.
A lo largo de dos sesiones de ejercicio, los investigadores registraron diversos parámetros fisiológicos,...
26 mayo - Psicología |
Todas las actividades físicas exigen concentración, sobre todo aquellas en la que la precisión y la regularidad son partefundamental en el rendimiento. La fatiga mental limita la tolerancia física en los seres humanos a través de una percepción más elevada del esfuerzo que están realizando, y no por mecanismosrelacionados con las funciones de los sistemas cardiorrespiratorio y muscular. Es por eso que el descanso previo y posterior es clave para alcanzar el máximo de rendimiento.
Cuando un grupo departicipantes en diversos experimentos realizaron una tarea mental que les resultaba fatigosa antes de completar una batería de ejercicios físicos, los "cansados" alcanzaban una fase de agotamiento en forma másveloz que cuando hacían esa misma batería de ejercicios pero estando mentalmente "descansados".
La fatiga mental no causaba que el corazón o los músculos trabajaran en forma diferente; sino que es el"esfuerzo percibido" el que determina cuando se llega al agotamiento, según los investigadores Samuele Marcora; Walter Staiano y Victoria Manning, de la Universidad de Bangor, en Gales, en el ReinoUnido.
La fatiga mental previa se indujo sometiendo a los voluntarios a resolver diversos desafíos y pruebas mentales durante 90 minutos. Debían usar con intensidad la memoria, la reacción rápida yhasta inhibir algunas respuestas. Después de pasar por este agotador ejercicio mental se sometieron a las pruebas de sobrecarga física.
En cambio, en la otra sesión de "previa" consistía en verdocumentales durante 90 minutos, algo que se sabe- no fatiga mentalmente. Después de cada uno de los períodos de sesiones de 90 minutos - fatiga mental o no fatiga - los participantes hicieron el intensoejercicio físico en una bicicleta estacionaria, hasta allegar al agotamiento físico.
A lo largo de dos sesiones de ejercicio, los investigadores registraron diversos parámetros fisiológicos,...
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